Cum de a scuti de disconfort la sfarsitul sarcinii Sarcina

discomfortul de sarcină cu întârziere, cum ar fi arsurile la stomac, balonare, insomnie si crampe apar ca urmare a modificărilor hormonale lor proprii de sarcină și creșterea presiunii exercitate de copil și poate provoca disconfort mare și rău la femeia gravidă.

Cum de a scuti arsuri la stomac în

sarcinii pentru calmarea arsurilor gastrice in timpul sarcinii, este important ca femeile gravide nu se culca imediat după mese, mananca cantitati mici, la un moment dat, așezați capul mai mare pat și pentru a evita alimentele care provoca arsuri la stomac consumatoare. Aflați ce sunt aceste alimente: alimente pentru a evita arsurile la stomac.

Pirozis in timpul sarcinii se produce din cauza modificărilor hormonale și creșterea copilului în stomac care cauzează creșterea de acid gastric în esofag, provocând arsuri la stomac.

Cum de a scuti dureri de spate în timpul sarcinii

Pentru a ameliora durerea in timpul sarcinii sunt sfaturi poarte o proteză din spate, pentru a primi un masaj sau aplicați cârpe calde pe partea din spate. În plus, femeia gravidă ar trebui să evite eforturile. Durerea de spate în timpul sarcinii este foarte frecventă și apare mai ales la sfârșitul gestației, datorită greutății copilului.

Cunoașteți beneficiile, riscurile și contraindicațiile masajului în timpul sarcinii.

Cum de a scuti umflarea în

sarcinii Pentru a ameliora umflarea în timpul sarcinii, mama ar trebui să pună picioarele mai mari decât corpul cu ajutorul unei bănci sau perne când intinzandu, nu poartă pantofi strâmt, nu te prea mult timp picior și ar trebui să exercite regulat exerciții cum ar fi mersul pe jos sau înot.

Umflarea în timpul sarcinii, cu toate că poate să apară la începutul sau la mijlocul sarcinii, mai rau in timpul sarcinii tarziu, deoarece organismul retine mai multa apa si apare la glezne, mâini și picioare.

Cum de a scuti varice în

sarcinii Pentru a usura durerea venelor varicoase in timpul sarcinii, ciorapi de compresie de utilizare în timpul zilei, aplicați apă caldă și apă rece, apoi în picioare sau de a pune un pachet de gheata pe picioare sunt sfaturi pentru a ajuta a contracta venele și a diminua durerea.

Varicele apar în timpul sarcinii din cauza modificărilor hormonale care declanșează relaxarea venelor, precum și creșterea uterului, ceea ce face dificil de a urca sangele vena cava la inima.

Cum de a scuti insomnie în

sarcinii pentru a calma insomnie în timpul sarcinii, femeile insarcinate ar trebui sa creeze o rutina de somn, poti bea un ceai de mușețel, care este ora de culcare liniștitor, ar trebui să evite dormit în timpul zilei sau poate pune 5 picături de lavandă pe pernă, pentru a ajuta la inducerea somnului.

Insomnie în timpul sarcinii este mai frecventă în al treilea trimestru de sarcină și se datorează modificărilor hormonale tipice sarcinii.

Cum de a ușura crampe în

sarcinii Pentru a scuti crampe la picior, femeia gravidă ar trebui să-l lungesc, trăgând călcâiul în jos și degetele de la picioare în sus. De asemenea, pentru a evita crampe, este important să beți aproximativ 2 litri de apă pe zi și să creșteți consumul de alimente bogate în magneziu.

Crampele de sarcină sunt mai frecvente la nivelul picioarelor și picioarelor.

Cum de a scuti dificultăți de respirație în

sarcinii pentru a ameliora scurtarea respirației în timpul sarcinii, mama insarcinate trebuie sa nu mai faci ceea ce faci, stai, încercați să vă relaxați și să respire adânc și regulat. De asemenea, este important să evitați tensionarea și evitarea situațiilor stresante.

Scurtimea respirației în timpul sarcinii poate fi cauzata de astm sau bronșită, cu toate acestea, din luna a 7-a sarcinii până la aproximativ 36 de săptămâni de sarcină pot fi cauzate de dilatarea venelor și a uterului începe să apese plămâni, provocând o senzație de dificultăți de respirație.

Aceste disconforturi, deși sunt cele mai frecvente la sfârșitul sarcinii, pot apărea, de asemenea, la începutul sau la mijlocul perioadei de gestație. Vezi ce sunt și cum să scadă disconfortul la începutul sarcinii.