Check out modul de a face un supliment de casă pentru a obține

Un supliment bun acasă ajută la creșterea masei musculare, atunci când acesta este ridicat în proteine ​​și energie, care facilitează recuperarea mușchilor și hipertrofia musculară.

În plus, un supliment de casă pentru a obține musculare, cum ar fi un pahar de vitamina fortificată de banane, ajută la construirea mai rapidă a mușchilor puternici fără a afecta sănătatea.

Cu toate acestea, cei care nu exercită nu ar trebui să ia acasă suplimente de multe ori fără îndrumare, deoarece acestea au multe calorii și individul poate câștiga în greutate în loc de stabilire a mușchilor.

venituri supliment de casă pentru a obține masa musculara

Aceasta reteta supliment de casa pentru a obține masa musculara foloseste doar ingrediente naturale și este mare pentru a stimula dezvoltarea mușchilor celor care practică exercita în mod regulat, deoarece este bogat în energie și proteine, favorizând creșterea în mușchi. Ingrediente

• Germ drojdie de bere de grâu Semințe
• Fulgi de ovăz de susan arahide

pulberi Guarana Prepararea

Locul 2 linguri din fiecare dintre ingredientele într-un recipient și ține închis ermetic. Pentru a pregăti amestecul, loviți blenderul cu 3 linguri pline cu acest amestec, cu 1 banană și 1 pahar de lapte integral. Unul ar trebui să ia șocul imediat după pregătirea sa după terminarea exercițiilor.

Se recomandă păstrarea suplimentelor într-un recipient bine închis, într-un mediu uscat, de la lumină.

Informații nutriționale informații nutriționale aproximativă a unui pahar de shake are 3 linguri pline de supliment supă de casă, 1 banana si 1 cana de lapte integral.

	Componente Cantitate în 1 pahar de shake
Energie 531 calorii proteine ​​
30,4 g grăsime 22,4 g
carbohidraților 54.4g
Fibre 9,2g

shake este foarte bogat în hrănitor proteine, are grăsimi și carbohidrați sănătoși pentru organism și fibre care reglează intestinul și ajută la detoxifiere.

A se vedea un alt mod de a îmbunătăți rezultatele sala de sport: Aflați ce să mănânce în antrenament pentru a câștiga musculare și să piardă în greutate.