Sucuri pentru a pierde burtă

O opțiune suc de mare pentru a pierde burtă este ananasul cu ceai verde, deoarece ingredientele sale combinate crește nevoia de a urina, eliminarea fluidele corporale în exces și de a promova arderea grasimilor situate în burtă.

Acest lucru se datorează faptului că ananasul este un bun diuretic care crește nevoia de a urina, ajutând la dezumfla. Dar ceaiul verde creste metabolismul organismului, ceea ce duce la arderea țesutului adipos din organism si de susan si seminte de in au fibre care îmbunătățesc tranzitul intestinal. Apa de nucă de cocos este nutritivă, bogată în minerale și completează mineralele corpului.

ingrediente

• 1 felie groase ananas
• 4 frunze de menta
• 2 linguri de susan sau de in
• 1 pahar de cocos apa
• 1 lingura (desert) de verde praf de ceai

Preparare Se bat toate ingredientele într-un blender și luați-o imediat după aceea, fără a vă tensiona. Dacă este necesar, puteți îndulci sucul cu 1 lingură de Stévia. Cel mai bun moment pentru a bea acest suc este la micul dejun sau la mijlocul după-amiezii.

Vezi alte reteta suc de detoxifiere, care vă ajută să piardă în greutate:

Ce să ia pentru a pierde în greutate

În timpul zilei, puteți bea apă, ceai fără zahăr și suc natural de fructe, cum ar fi pepene verde, pepene galben sau piersici. Sucul de portocale ar trebui evitat deoarece este prea caloric.

In plus fata de aceasta dieta si pierde in greutate, cu sănătate, puteți lua o multivitamine de zi cu zi cum ar fi Centrum și să investească în alimente bogate in fibre pentru a bate foame. Benefiber este un supliment alimentar pe bază de fibre și poate fi, de asemenea, o alegere bună pentru a îmbunătăți obiceiurile intestinului și pentru a stinge apetitul.

sfaturi pentru a pierde în greutate Aceste 10 sfaturi sunt esențiale pentru a pierde in greutate cu succes, fără a dăuna sănătății și ajutând la menținerea greutății pierdute.

1. Scrieți o listă cu toate motivele de a pierde în greutate și de a răspândi în locuri vizibile să nu uitați;
2. Schimbați atitudinea gândindu-vă o zi la un moment dat;
3. Nu petreceți tot timpul gândindu-vă la rezultate, dar gândiți-vă la îndeplinirea angajamentului privind dieta;
4. Marcați o dată de început și una pentru sfârșitul dietei și apoi evaluați rezultatele;
5. mestecați bine și încet. După 20 de minute de la începerea mesei, organismul începe să fie saturat;
6. Niciodată nu sari peste o zi dieta, urmați regulile stabilite de la începutul până la sfârșitul timpului prevăzut de regimul alimentar;
7. Bea multă apă sau ceai nesănat, deoarece nu are calorii și nu detoxifică corpul;
8. Eliminați alimentele care nu sunt permise în dieta din lista de cumpărături și lista de distribuire;
9. Cântărind doar o dată pe săptămână, mereu în aceeași zi și în același timp și fără haine, acest lucru va ajuta la controlul anxietății;
10. Faceți un fel de activitate fizică în mod regulat și înlocuiți activitățile sedentare.

Urmand aceste sfaturi pe care le pot pierde în greutate și pierde în greutate într-un mod sănătos și echilibrat, ceea ce face mai ușor pentru a se conforma cu dieta și atinge obiectivele, cu toate acestea, este important ca obiectivele sunt realiste pentru a evita frustrarea.