10 Daune soare

Expunerea la soare pentru o perioadă mai mare de 1 oră sau uneori între orele 10:00 și 16:00 poate provoca leziuni ale pielii, cum ar fi arsurile, deshidratarea și riscul de apariție a cancerului de piele.

Aceasta se datorează prezenței radiațiilor UV și UV emise de soare, care, în exces, cauzează încălzirea și deteriorarea straturilor pielii.

Astfel, efectele principale ale expunerii la soare în exces sunt: ​​

1. risc crescut de cancer de piele, care poate fi localizat sau malign, cum ar fi melanomul;
2. Arsuri, cauzate de încălzirea pielii, care poate deveni roșu, iritat și rănit;
3. Îmbătrânirea pielii, care este cauzată de expunerea la razele soarelui UV pentru perioade lungi și de mulți ani;
4. Blocuri pe piele, care pot fi întunecate, în formă de pistrui, ciorchine sau care fac rău aspectul cicatricilor;
5. Reducerea imunității este cauzată de expunerea prea mult la soare timp de multe ore și neprotejată, ceea ce poate face persoana mai susceptibilă la boli cum ar fi gripa și răcelile, de exemplu. Al reacții alergice
6. , cu urticarie sau reacții în produse cum ar fi parfumurile, cosmeticele și lamaie, de exemplu, cauzând roșeață și iritație locală;vătămarea ochilor
7. , cum ar fi iritarea și cataracta, din cauza rănilor la ochi cauzate de excesul de soare;Deshidratarea
8. , cauzată de pierderea apei din corp datorită căldurii.Reacția de droguri
9. , care formează pete întunecate datorită interacțiunii dintre principiul activ al medicamentelor, cum ar fi antibioticele și antiinflamatoarele, de exemplu;Poate re-activa virusul herpes
10. la persoanele care au deja această boală, de asemenea, ca urmare a modificărilor în imunitate.În timp ce plaja face bună sănătate, cum ar fi creșterea vitaminei D și starea de spirit îmbunătățită, aceste probleme se întâmplă din cauza expunerii prea mari la soare sau în momentele când soarele este prea intens.

Cum de a proteja

Pentru a evita efectele nocive ale soarelui la corp, se recomandă să urmeze anumite linii directoare, așa cum face plaja înainte de ora 10 și după 16 ore, nu iau mai mult de 30 de minute de soare pe zi, în cazul în care pielea este clar și 60 minute dacă pielea are un ton mai întunecat.

Utilizarea de protectie solara, SPF de cel puțin 15, timp de aproximativ 15 până la 30 de minute înainte de expunere, și resetare după contactul cu apa sau la fiecare 2 ore, și să rămână sub umbrela la cele mai fierbinți ori, ajută la reducerea expunerii la soare.

În plus, purtarea pălăriilor și a capacelor reprezintă o modalitate excelentă de a evita contactul cu soarele cu scalpul și fața, regiunile care sunt mai sensibile. De asemenea, este important să folosiți ochelari de soare de calitate, care să protejeze ochii de razele UV.

În acest fel, multe boli cauzate de excesul de soare pot fi evitate. Aflați ce este cel mai bun protector pentru pielea dvs. și cum să-l utilizați.