ro.odysseedubienetre.beUn remediu mare acasă pentru crampe este de a mânca banane, deoarece este bogat în potasiu și să ia apă de nucă de cocos pe tot parcursul zilei, deoarece are multe minerale, cum ar fi magneziu, de exemplu, care sunt esențiale pentru a preveni instalarea crampelor.
Crampele sunt contracții dureroase și involuntare ale mușchilor pentru o perioadă scurtă de timp, care apar de obicei din cauza deshidratare si lipsa de minerale, cum ar fi magneziu, calciu și sodiu. Așa că mâncarea acestor alimente este un remediu excelent la domiciliu.
Această vitamină este delicios și foarte ușor de făcut, fiind un tratament natural deosebit pentru a evita crampe.
Ingrediente: 1 banana
bate toate ingredientele într-un blender și bea imediat după aceea. Se recomandă să luați o cană din această vitamină în fiecare zi înainte de a dormi pentru a evita, în principal, crampele nocturne.
Eating această cremă de avocado dimineața este o modalitate foarte bună de a începe ziua.
Ingrediente: 1 avocado copt
greacă:
bate totul într-un blender și dacă credeți că este prea gros adauga un pic de iaurt. Textura trebuie să fie cremoasă, deci nu puneți prea multă iaurt pe rând. Apoi puteți adăuga nuci sau arahide tocate. 3.
: 3
Cum să se pregătească:
Se taie ingredientele și se pune într-o oală de gătit. Când este moale bate totul în blender și să ia la cină.
Vezi ce alte alimente ajută la prevenirea crampei în acest videoclip:
