ro.odysseedubienetre.beUnele opțiuni foarte bune remedii pentru osteoporoza sunt vitamine și sucuri preparate cu fructe bogate în calciu, cum ar fi caju, dud și papaya.
Osteoporoza este o boală degenerativă cronică și afectează oasele, este mai frecvent după menopauză și principalele simptome de dureri osoase, pierderea înălțimii și chiar apariția unor fracturi care se poate întâmpla chiar și în toamna severă.
Deși nu este recomandat să se utilizeze numai aceste rețete de casă pentru a trata osteoporoza, ele sunt un complement terapeutic excelent.
Un remediu bun pentru osteoporoza este vitamina portocaliu și papaya, deoarece este bogat in calciu si vitamina D sunt nutrienti esentiali in domeniul sanatatii oaselor. Portocaliul și papaya sunt unul dintre puținele fructe care conțin o cantitate bună de calciu. Ingrediente
Crash intr-un blender și băutură de mai jos.
Această vitamină are suficientă fibră și, prin urmare, poate avea un efect laxativ.
Sucul de cacao este bun pentru osteoporoza, deoarece acest fruct este bogat în calciu, care ajută la întărirea oaselor.
Ingrediente
Cum să se pregătească
Beat totul în blender și beți următoarele.
suc de Blackberry este, de asemenea, bun pentru osteoporoza, deoarece este, de asemenea, bogat in calciu, care ajuta la conservarea oaselor si dintilor.
Ingrediente
Metoda de preparare
Treceți murele prin centrifugă și luați sucul imediat după. Dacă observați că consistența sucului a devenit prea groasă, adăugați ½ cești de apă și amestecați bine.
Pe lângă evitarea osteoporozei, murele sunt bogate în beta-caroten și vitamina A și C, evitând îmbătrânirea prematură și oferind pielea și părul mai sănătos.
Un remediu excelent pentru a preveni osteoporoza este papaya și vitamina susan.
Ingrediente
Bateți totul în blender până când se obține un amestec omogen.
Acest remediu este eficient in prevenirea osteoporozei, deoarece susanul folosit ajută la întărirea oaselor datorită conținutului său ridicat de calciu si omega 3. Aceasta vitamina, în plus față de care beneficiază oasele ajută, de asemenea, tranzitul intestinal, evitând închisoare de burtă. Pentru a profita de efectele sale asupra sănătății, beți cel puțin 2 pahare din acest remediu acasă zilnic.
În plus față de produsele alimentare, exerciții fizice este, de asemenea, foarte important pentru a asigura aportul de calciu la nivel osos, întâlni alte sfaturi urmărind acest videoclip realizat de nutriționist nostru și fizioterapeutul nostru:
