ro.odysseedubienetre.bePentru a face educația nutrițională cu copii trebuie să ne schimbăm mai întâi obiceiurile părinților, în special prin acțiuni simple, cum ar fi să nu cumpere casa pentru tratează și au întotdeauna salata pe masa de prânz și cină.
Copiii imita adesea atitudinile părinților, și de aceea este necesar să se grupeze întreaga familie în schimbarea obiceiurilor alimentare, care se poate realiza prin următoarele etape: 1. să aibă
Primul pas pentru a face pe copiii să mănânce bine trebuie să aibă alimente bune în frigider, în cămară și în dulapuri. În acest fel, ei vor avea întotdeauna opțiuni bune pentru a alege și chiar și atunci când acces de furie să mănânce rahat ca Oreo și băuturi răcoritoare nu vor avea la domiciliu.
În timpul criza de furie a copiilor, părinții ar trebui să deschidă dulapurile pentru a afișa care nu au mâncarea dorită de mici și pentru a afișa alte opțiuni disponibile gustări.
Introduceți alimente sănătoase la mese, chiar dacă copiii nu vor să le consume, este important pentru ei să înceapă să se întâlnească noi produse alimentare și să fie curios despre ele.
Părinții pot oferi mereu salată și fructe tocate, nuci și iaurt natural cu miere în gustări, de exemplu.
Pentru a încuraja copiii să încerce noi arome, o bună strategie este de a mânca alimente sănătoase în fața mici, pentru ei pentru a vedea cât de mult sunt delicioase și sănătoase.
Deseori, copiii nu mananca fructe, legume și preparate diferite, pentru că părinții lor nu au avut acest obicei, atunci trebuie să modificați și să le arătăm că schimbarea este fierbinte.
permit copiilor să ajute la prepararea alimentelor este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a le încuraja să cunoască și să înțeleagă modul în care mâncarea mâncarea a fost pregătită de licitație și mod delicios.
Uneori, când văd gata pregătită, copiii resping pur și simplu preparatul pentru că îl consideră ciudat și nu înțeleg cum a fost făcut. Astfel, prin participarea la procesul de pregătire și gătire, aceștia pot experimenta noi arome și pot fi excitați când totul este pregătit la masă.
Este important să se evite de distragere cum ar fi televizor, tableta sau telefonul mobil în timpul meselor, regula care merge atât copii cât și pentru părinți.
În ciuda mizeria pe care se face de obicei, masa trebuie sa fie un moment de atenție copiilor, în timpul pe care le primesc laude și consiliere într-un mod plăcut, făcând masa întotdeauna un moment special.
Având răbdare este întotdeauna necesar în timpul educației copilului dumneavoastră, și este educația nutrițională. Copiii nu vor da cu ușurință noilor alimente și este nevoie de timp și de răbdare pentru ai convinge să încerce noi arome.
Și lucrarea nu se oprește la prima încercare: În general, trebuie să încercați de mai multe ori aceeași mâncare până când se utilizează papilele gustative și începe să-i placă noua aroma.
de testare si de a invata rețete noi este important să inoveze și să adăugați aroma la alimente sănătoase, care este adesea văzută ca blând și fără gust.
Învățarea folosirii condimentelor naturale și a alimentelor proaspete aduce mai multă sănătate și mai multă plăcere familiei în timpul meselor. Consultați mai multe sfaturi pentru a face copilul să mănânce fructe și legume.
