De lamaie sos de reteta pentru a vă ajuta să piardă în greutate

Aceasta reteta sos de lamaie este o opțiune bună pentru alimente de sezon în faza de dieta pentru a pierde in greutate, dă un gust mai bun la legume fierte si fara sosuri grase, care sunt, de obicei aplicate pe diete pierdere în greutate , și nu adaugă calorii.

Acest sos poate fi folosit pe cartofi fierti sau orice salata sau pe varful de branza alba.

ingrediente

• 1 cățel de usturoi tocat
• 1 linguriță de ceai semințe de muștar întregi
• Raspa coaja si sucul de la 2 lamai
• 1 lingura otet de vin alb
• 1 lingura de
• ulei de masline 3 linguri coriandru tocat sau patrunjel
• piper negru tocmai a macina

de preparare Puneți usturoi, muștar, coaja si zeama de lamaie intr-un castron și se amestecă bine. Adăugați uleiul de măsline, amestecând constant și adăugați coriandrul. În cele din urmă, puneți piperul la gust.

Sosurile pentru a vă ajuta să piardă în greutate sunt sosuri care înlocuiesc ingrediente calorii mai mari, cum ar fi maioneza, ketchup-ul, smântână sau unt cu iaurt, suc de lamaie, otet, rozmarin, cimbru sau alte plante care pot spori aroma fără a adăuga calorii.

Vezi alte condimente în: Condimente care subțire.