Cum de a scuti în comun amețeli sarcinii

Amețeli în timpul sarcinii este un simptom foarte frecvente, care pot apărea din prima săptămână de sarcină și să fie recurente pe tot parcursul sarcinii sau să se întâmple în ultimele luni.

De obicei, amețeli este legată de scăderea tensiunii arteriale, datorită greutății uterului pe vasele de sânge și, prin urmare, unele modalități de a ușura disconfortul includ:

• Stai confortabil, respira profund și să încerce să se relaxeze;
• A se culca pe pat spre stânga;
• Stați în pat și puneți o pernă înaltă sub picioare.

Aceste sfaturi pot ajuta la atenuarea episoade de amețeală, dar în cazul în care acestea sunt foarte frecvente și nu permit femeii gravide pentru a efectua activitățile lor de zi cu zi sunt sfătuiți să informeze obstetrician pentru a efectua teste de sânge poate fi, de asemenea, un semn de anemie, fiind necesare asupra tratamentul cu fier. Iată cum puteți identifica dacă este o anemie: Simptomele anemiei.

Ce se poate face pentru a preveni ameteala din nou

apar Deși este dificil de a preveni amețeli reafișarea, puteți adopta unele strategii care reduc acest risc, inclusiv:

• Ridica-te încet, după ce a fost așezat sau culcat pentru mai mult de 15 minute;
• Faceți exerciții regulate în timpul zilei, în special în timpul ședinței;
• Îmbrăcați haine strânse și confortabile;

În plus, un alt sfat foarte important este să mănânci cel puțin la fiecare 3 ore și să bei aproximativ 2 litri de apă pe zi.

Ceaiurile pentru ameliorarea amețelii sunt contraindicate deoarece ele sunt, de obicei, făcute cu ierburi care ar trebui evitate în timpul sarcinii. Vedeți o listă completă cu privire la:

• Ceaiuri pe care femeia gravidă nu le poate lua