Să facă pentru a combate constipatia comună a

Constipația în timpul sarcinii este o situație normală care poate fi tratată cu câteva măsuri simple, cum ar fi creșterea consumului de apă, alimentelor bogate în fibre, cum ar fi fructele , și, de exemplu, faceți o plimbare ușoară.

O constipatie în timpul sarcinii nu dăunează copilului, dar poate provoca disconfort colic și abdominal la femeia gravidă. Când aceste simptome sunt însoțite de greață sau durere abdominală pe o singură parte, este recomandat să consultați obstetricianul.

Tratarea constipației în timpul sarcinii

Pentru a trata constipația în timpul sarcinii, pot fi urmate mai multe sfaturi, cum ar fi:

1. Consumul de prune negre uscate zilnic.
2. Creșterea consumului de alimente bogate in fibre, cum ar fi cerealeToate Bran, fructul pasiunii, coajă de migdale, varza, susan, guava, mazăre, mere, pere cu coaja si mandarina. Vedeți o listă completă a acestor produse alimentare în: Alimente bogate în fibre.
3. Creșterea consumului de alimente bogate în apă, cum ar fi ridiche, roșii, struguri, pepene verde, căpșuni sau pepene galben, de exemplu. Vedeți o listă completă în: Alimente bogate în apă.
4. Bea 1,5 - 2 litri de apă pe zi, care pot fi consumate sub formă de supe sau sucuri. Pentru cei care au dificultăți de a bea apă, un sfat bun este să beți ceai sau să puneți o felie de lămâie sau portocaliu într-un borcan de apă și beți încet.
5. Un alt sfat important este să faceți un fel de activitate fizică, dar datorită greutății burții, cele mai indicate sunt exercițiile de întindere a mușchilor și plimbările ușoare.

O modalitate foarte bună de a combate constipația în timpul sarcinii este de a face o vitamină naturală cu papaya papaya și miere și să o luați zilnic la micul dejun. Vedeți un alt remediu natural în: Remediu natural pentru constipație.

simptome constipatie, in timpul sarcinii

Simptomele de constipatie in timpul sarcinii apar deoarece, în timpul sarcinii, uterul pune presiune pe intestine, în plus, hormonii de sarcina fac tranzitul alimentelor în intestin mai lent. Cele mai frecvente simptome ale constipației în timpul sarcinii sunt: ​​

• colic,
• rigiditate abdominală,
• balonare, abdominale disconfort abdominal. ◊ Constipația în timpul sarcinii poate fi, de asemenea, tratată cu ingestia de medicamente laxative sau supozitoare care ar trebui luate numai cu o rețetă.
• Dacă v-ați plăcut aceste informații, citiți și: Ce să faceți atunci când aveți dureri abdominale în timpul sarcinii.