Cauzele obișnuite de oboseală excesivă

oboseală excesivă poate fi asociată cu diferite cauze, atât fizice, cât și psihic. De exemplu, oboseală extremă și dureri in tot corpul poate fi cauzata de lipsa de probleme de somn sau de cord in timp ce oboseala excesiva si lipsa apetitului poate fi cauzată de un caz de depresie. Deja oboseala extrema si dificultatile de respiratie sunt de obicei simptome ale infectiei respiratorii, cum ar fi pneumonie. Oboseala excesiva poate fi cauzata de: Excesiva forta fizica;

Diete slabe, lipsa de vitamine; Stresul, depresia, tulburarea de anxietate;

Anemie, insuficiență cardiacă, infecții;

Sarcina.

Cel mai important lucru pentru a evita oboseala este sa ai o dieta bogata in fructe si legume, sa bei circa 2 litri de apa pe zi, sa faci cel putin 3 ori pe saptamana si sa te odihnesti aproximativ 8 ore pe noapte. Cu toate acestea, unele cauze de oboseală excesivă, cum ar fi probleme cardiace, pot necesita remedii pentru a suplimenta tratamentul.

În general, persoanele sedentare sunt cele care se plâng cel mai mult din oboseală, deoarece cel mai important lucru este să faci o dietă corectă și să îți faci exerciții regulate.

Simptomele oboselii excesive

Simptomele care pot însoți excesul de oboseală includ:

slăbiciune musculară;

Somnolență în timpul zilei;

Durerea de respirație;

intoleranță la exerciții;

Lipsa de motivare.

Persoanele cu aceste simptome trebuie să consulte medicul general pentru a efectua un examen fizic și alte teste, cum ar fi un test de sânge și o evaluare psihologică, pentru a diagnostica problema și pentru a iniția un tratament adecvat.

oboseală excesivă în timpul sarcinii

oboseală excesivă în timpul sarcinii este un simptom foarte frecvente, mai ales în primul trimestru de sarcină, deoarece organismul în această etapă suferă multe schimbări la nivel fizic și hormonal, cauzând creșterea cheltuielilor energetice și reducerea nivelului de zahar . Astfel, pentru a evita oboseala excesiva, femeia gravida trebuie sa manance bine, sa bea o multime de fluide si sa se odihneasca in timpul zilei.

Când mama se simte epuizarea frecventă, chiar și după primul trimestru de sarcină, lasa medicul ginecolog pentru a diagnostica problema și pentru a începe tratamentul, dacă este necesar.