ÎNțelegeți de ce mănâncă Miojo rănit

Consumul greu de taitei instant, taitei fidea de tip sau de cupă, rănit de sănătate datorită conținutului ridicat de sodiu, grăsimi și conservanți în compoziția sa. În plus, pasta este prăjită înainte de a fi ambalată, ceea ce îi permite să se pregătească mai repede, ceea ce promovează în plus creșterea în greutate.

Conform Organizației Mondiale a Sănătății - OMS maximă de sare de admisie pe zi ar trebui să fie doar 4 grame, ceea ce este echivalent cu o lingurita nivel de cafea și fiecare ambalaj tăiței instant aduce cel puțin dublul acestei sume.

Deși cea mai mare parte de sodiu este condimentele gata pastele in sine nu este o opțiune sănătoasă și astfel masa în ciuda rapidă este plin de aditivi, coloranți artificiali și toxine, cum ar fi glutamat monosodic, care dăunează sănătății, pe termen lung.

glutamat monosodic este un potențiator de aromă face pe baza de trestie de zahăr, care pot fi scrise pe etichete pachet cu nume: extract de drojdie, proteină vegetală hidrolizată sau E621. Astfel, deoarece este un produs industrial foarte prelucrat, popularul "miojo" nu trebuie consumat frecvent.

Malaise de taitei instant

Consumul frecvent de fidea instant favorizează:

• creșterea tensiunii arteriale; Cardi Probleme cardiace;
• colesterol slab;
• Insuficiență renală;
• Cresterea in greutate; Sindromul metabolic Meta.
• Recomandarea este de a evita cele mai multe din acest tip de neparticipare masă pentru produsele alimentare sănătoase și să fie preparate cu putina sare, cum ar fi salate proaspete și legume fierte. Pentru a da o anumită aromă este indicată utilizarea ierburilor și mirodeniilor fine, care nu dăunează sănătății și sunt plăcute pentru palat. Verificați ce și cum să utilizați diferite ierburi care înlocuiesc sarea.
• Cum sa faci o

rapidă paste sănătoase Pentru cei în grabă și au nevoie de o masă rapidă, o opțiune bună este de a pregăti un paste tradiționale, de tip spaghete, care este gata în mai puțin de 10 minute.

Ingrediente 1 Tăiței doza pentru 2

1 litru de apă

• 3 catei de usturoi
• 1 frunza de dafin
• 2 roșii coapte
• 1 lingura
• ulei de oregano si sare ras
• Parmesan furnizat stropească
• Prepararea
• Puneți apa într-o tigaie și aduceți la fierbere. Când se fierbe, se adaugă pastele și se lasă să se gătească. Într-o altă cratiță mică, puneți usturoiul cu uleiul de măsline și, atunci când adăugați maro auriu roșii cubuleț, frunze de dafin și condimente. După ce pastele sunt complet gătite, scurgeți apa și adăugați sosul și brânza rasă.

Pentru a adăuga valoare nutrițională la această masă însoțească cu o salată de frunze verzi și morcov rasă.