ro.odysseedubienetre.beeste o alternativă pentru băutură vegetarienilor vegetale, persoanele cu intoleranță la lactoză și alergie la proteinele din soia.
Acest lapte planta poate fi utilizat în prepararea de vitamine cu fructe, fulgi de ovăz, clătite sau pur și simplu să fie beat fierbinte cu scorțișoară. De asemenea, este indicat pentru prepararea shake-uri în diete creșterea masei musculare datorită valorii sale mari de proteine, mai mare decât cele mai multe tipuri de lapte de legume, al doilea numai la lapte de soia.
birdseed este o sămânță ieftin, folosit de obicei pentru hrănirea peruși și alte păsări și pot fi găsite în magazinele alimentare de sănătate și supermarket-uri în formă de birdseed pentru consumul uman. Beneficiile
birdseed Băutura lapte birdseed este mare ajutor pentru tratamentul colesterolului, datorită prezenței de enzime care ajuta la curățarea grăsimea prezentă în vasele de sânge. Aceste enzime stimulează, de asemenea, arderea grăsimii corporale, fiind o dovadă excelentă pentru cei care doresc să piardă în greutate. Enzimele din semințele de pasăre îmbunătățesc în continuare funcționarea pancreasului, ameliorând digestia proastă și burta umflată.
Laptele birdseed poate fi utilizat și pentru prevenirea anxietății și depresiei, datorită conținutului lor ridicat de triptofan, un compus esențial în formarea de serotonina, „hormonul plăcerii“.
acasă pot găsi lapte birdseed pentru consumul uman sau de pulbere gata să bea în magazine specializate în produse naturale, dar rețeta lui este foarte ușor de făcut acasă. Aroma sa este ușoară și foarte asemănătoare cu băuturile din cereale, cum ar fi laptele de ovaz și orezul, de exemplu. Pentru a face doar aveți nevoie de: ingrediente
Cum să se pregătească
După spălarea bine semințele într-o sită sub jet de apă, este important să se înmoaie într-un recipient de sticlă, semințe apa de la o zi la alta. Pentru a termina măcinarea în blender și deformați-o cu un filtru fin sau o țesătură de tip voal, perdea.
| lapte | semințe de birdseed (5 linguri) birdseed | Lapte (200 ml) Calorii |
| 90 kcal 348 carbohidrați kcal | ||
| 12 g 14,2 g 15,6 | ||
| Proteine | ||
| g 2,3 g 29,2 g de grăsime totală | ||
| 2 g grăsimi saturate 5,6 g | ||
| 0,24 g trans grăsime | 0 g 0 g 2,8 g | |
| fibre 0.78 g | ||
| Sodiu | 0 mg | 0,1 g * |
* Sare.
Laptele birdseed nu ar trebui să fie consumate de către persoanele care suferă de fenilcetonurie datorită conținutului ridicat de fenilalanină de aminoacizi.
În plus, pentru a înlocui laptele de vacă de lapte birdseed, verifica alte modificari sanatoase pe care le pot adopta în acest video rapid și distractiv cu nutritionist Tatiana Zanin:
