Alimente îngrășare gata și poate cauza cancer

Consumul frecvent de alimente congelate gata, cum ar fi pizza, lasagna, burgeri și pepite poate aduce multe prejudicii pentru sănătate, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale, diabet si colesterolul ridicat.

Acest lucru se datorează faptului că aceste alimente sunt bogate în sare, zahăr, grăsimi saturate și substanțe chimice pentru a spori gustul și pentru a păstra produsele alimentare mai mult timp. Vedeți mai jos principalele probleme pe care aceste produse le aduc sănătății.

1. Creșterea în greutate

În general, produsele alimentare congelate gata de consumat sunt foarte bogate în calorii, ceea ce duce la creșterea în greutate și lipsa controlului asupra cantității de grăsime corporală. Chiar și porțiunile mici de acest tip de hrană au o concentrație calorică ridicată și nu aduc sare în intestin, ceea ce face ca individul să mănânce din ce în ce mai mult. 2.

Creșterea tensiunii arteriale Alimentele gata ca lasagna, pepite, supe sub formă de praf, tăiței și cuburi de condimente sunt bogate in sare, sare a unui compus care este principalul responsabil pentru creșterea tensiunii arteriale.

O porție de 300 g lasagne, de exemplu, are mai mult de 30% din cantitatea de sare pe care un adult poate avea o zi, în timp ce un cub condimente de carne are sare dublă care un adult poate mânca pe tot parcursul zilei. Astfel, este ușor să exagerezi sarea atunci când consumi produse prelucrate, ceea ce crește riscul apariției hipertensiunii arteriale.

3. Creșterea colesterolului

În plus față de sare, aceste produse sunt bogate în grăsimi saturate, principalul responsabil pentru creșterea colesterolului rău și de a reduce colesterolul bun. Aceasta crește riscul apariției unor probleme cum ar fi ateroscleroza, cum ar fi înfundarea vaselor de sânge prin plăci grase, grăsimi hepatice, atac de cord și accident vascular cerebral. 4. Diabetul

O altă trăsătură comună a alimentelor preparate este faptul că acestea sunt bogate în zahăr, utilizat pe scară largă ingredient pentru a îmbunătăți gustul preparatelor și creșterea de consum și se lasă dependentul de pe aroma dulce. Totuși, consumul excesiv de zahăr crește riscul de apariție a diabetului zaharat, în special la persoanele cu diabet zaharat.

5. Probleme intestinale și

de cancer din cauza nivelului ridicat de substanțe chimice, cum ar fi conservanți, arome, coloranți și potențatori de aromă, consumul regulat al acestor alimente poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi iritarea stomacului, cancerul de colon, durere dureri de cap, furnicături, pietre la rinichi, greață și reducerea absorbției vitaminelor în intestin.

În plus, aditivii alimentari, cum ar fi glutamat de monosodiu părăsi dependent gust aromă artificială a alimentelor, cauzând creșterea consumului de astfel de produse. Consultați aditivii chimici sunt cei mai periculoși pentru sănătate și în ce fel de alimente sunt.

Cum de a reduce consumul de

industrializate în vederea reducerii consumului de prelucrat și pericolele pe care le aduce pentru sănătate, ar trebui să prefere consumul de alimente în forma sa naturală, cum ar fi orez, fasole, carne proaspătă, lapte, brânză, iaurt, fructe și legume. În plus, este important să folosiți condimente naturale pentru a aroma alimente precum usturoiul, ceapa, busuiocul, piperul, patrunjelul și oregano. Produsele industrializate trebuie evitate, în special pentru copii, vârstnici și persoanele cu probleme de sănătate, cum ar fi diabetul, hipertensiunea și colesterolul ridicat. În acest fel, este posibil să aveți o dietă mai naturală și cu aditivi mai puțin grași și chimici, care, de asemenea, ajută la controlul greutății și prevenirea diferitelor boli.