ro.odysseedubienetre.beAshwagandha, cunoscută și sub numele de ginseng indian, are o gamă largă de beneficii pentru sănătate, printre care capacitatea de a lupta împotriva cancerului și diabetului, reduce inflamația și prevenirea artritei, astmului, hipertensiunii, stresului și reumatismului. În plus, stimulează aprovizionarea cu antioxidanți și reglează sistemul imunitar. De asemenea, are proprietăți antibacteriene și anticonvulsivante. Ce mai e? Ashwagandha este, de asemenea, util pentru bărbați ca remediu pentru infertilitate și disfuncție erectilă.
Ashwagandha a avut o mare importanță în școlile orientale medicale de gândire, în special în vechiul sistem indian de medicină, Ayurveda, de mai multe secole. A fost, de asemenea, folosit de americanii nativi și africanii într-un efort de a preveni mai multe tipuri de infecții. Veți fi surprinși să știți că această plante a fost atât de populară de-a lungul vremurilor, încât scripturile extinse care descriu planta Ashwagandha și proprietățile sale medicinale au fost menționate atât în medicina tradițională chineză, cât și în Ayurveda. Incredibil, nu-i așa?
Vizionați videoclipul: 8 cele mai bune beneficii ale Ashwagandha
De ce a fost această plantă atât de populară și de ce toată lumea vorbește despre ea? Să ne uităm la beneficiile sale.
Consumul regulat de Ashwagandha poate avea ca rezultat diferite beneficii pentru sănătate; dintre care unele sunt enumerate mai jos:
Ashwagandha, cu proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante, este benefic pentru problemele cardiovasculare. El întărește mușchii inimii și poate controla, de asemenea, colesterolul. Un studiu de la Universitatea din Arizona a arătat că posedă proprietăți hipolipidemice care ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge.
Suferind de disfuncția erectilă? Ashwagandha este acolo pentru ajutor. Aceasta planta este buna pentru imbunatatirea libidoului la barbati si este, de asemenea, recomandata ca un medicament pentru disfunctia erectila (ED). Cu toate acestea, ar trebui să fie utilizat pentru ED numai la recomandarea unui medic specialist profesionist.
În plus față de creșterea libidoului, Ashwagandha ajută și la îmbunătățirea calității spermei. Un studiu științific recent a arătat că Ashwagandha joacă un rol important ca afrodiziac, precum și o modalitate de îmbunătățire a calității spermei prin creșterea numărului de spermatozoizi și a mobilității spermei. Acesta a fost motivul pentru care, timp de multe secole, oamenii l-au folosit ca pe un medicament pentru a-și mulțumi partenerul în pat.
Ashwagandha ajută la reducerea anxietății. În India, Ashwagandha a fost folosit în mod tradițional în Ayurveda pentru a îmbunătăți atât sănătatea fizică, cât și cea psihică. Efectele acestui medicament, în special asupra depresiei, au fost studiate la Institutul de Științe Medicale de la Banaras Hindu University, India. Studiul a susținut beneficiile lui Ashwagandha în ceea ce privește anxietatea și depresia.
Stilul nostru modern de viață are ca rezultat o creștere a stresului pe care majoritatea dintre noi nu pot să o combată. Se crede că Ashwagandha posedă proprietăți anti-stres. În mod tradițional, acesta a fost administrat pentru a induce un efect calmant și calmant asupra unei persoane. Ingredientul activ responsabil pentru această activitate este încă necunoscut, dar au fost observate diferite proprietăți antistres în experimentele de cercetare.
Ashwagandha a fost folosit de mult timp ca un remediu pentru diabetul zaharat în medicina ayurvedică. Cercetările privind utilizarea Ashwagandha în tratamentul diabetului zaharat au indicat rezultate pozitive. Experimentele au arătat că nivelul zahărului din sânge în timpul perioadei de repaus și post-prânz a scăzut semnificativ când Ashwagandha a fost consumată pentru o perioadă de patru săptămâni.
Un studiu de cercetare a numit ashwagandha o alternativă emergentă și nouă în domeniul oncologiei, în asociere cu radioterapia și chimioterapia, din cauza proprietăților sale de distrugere a cancerului. Este, de asemenea, de interes, deoarece este cunoscută reducerea efectelor secundare ale chimioterapiei fără a interfera cu activitatea de ucidere a celulelor tumorale.
În cazurile de hipotiroidism, Ashwagandha poate fi folosit pentru a stimula glanda tiroidă. Un studiu asupra efectelor lui Ashwagandha asupra glandei tiroide a arătat că extractul de rădăcină, dacă este administrat zilnic, ar crește secreția de hormoni tiroidieni.
Studiile de cercetare au arătat că consumul de Ashwagandha a condus la modularea semnificativă a reactivității sistemului imunitar și a prevenit mielosupresia la șoareci indusă de medicamente imunosupresoare. S-a observat, de asemenea, că Ashwagandha a crescut numărul celulelor roșii din sânge, albe din sânge și numărul de trombocite.
Hematopoieza este procesul de producere a sângelui nou. Potrivit cercetărilor, Ashwagandha posedă proprietăți hematopoietice. Studiul a arătat că numărul de celule roșii din sânge și de celule albe din sânge a crescut semnificativ la șobolani care au fost administrați cu Ashwagandha. Acest lucru ar putea însemna un efect pozitiv și asupra celulelor roșii din sânge uman, contribuind astfel la prevenirea unor condiții cum ar fi anemia.
Ashwagandha a fost un remediu utilizat pe scară largă pentru convulsii și convulsii în medicina ayurvedică. Un alt studiu a arătat, de asemenea, prezența proprietăților anticonvulsivante în această plantă minunată.
Ashwagandha sa dovedit a fi utilă pentru îmbunătățirea forței musculare a membrelor inferioare și pentru recuperarea slăbiciunii. De asemenea, are un impact pozitiv asupra coordonării neuro-musculare.
Cercetările efectuate de Thiagarajan și colab. a demonstrat că proprietățile antioxidante și citoprotectoare ale lui Ashwagandha sunt ideale pentru combaterea bolilor de cataractă.
Ashwagandha sa dovedit a fi eficientă în tratarea unei varietăți de probleme reumatologice. Planta este cunoscuta ca actioneaza ca un inhibitor al ciclooxigenazei care scade inflamatia si durerea. O cercetare efectuată la Colegiul de Chiropracticieni din Los Angeles sugerează că Ashwagandha are proprietăți antiinflamatorii care provin din alcaloizi, saponine și lactone steroidice găsite în el.
Potrivit textelor medicale ayurvedice, Ashwagandha este eficientă în combaterea infecțiilor bacteriene la om. Un studiu realizat la Centrul de Biotehnologie de la Universitatea din Allahabad din India a arătat că Ashwagandha posedă proprietăți antibacteriene. De asemenea, a concluzionat că Ashwagandha a fost eficace în infecțiile urinogenetice, gastro-intestinale și ale căilor respiratorii atunci când a fost consumat pe cale orală.
Ce este Ashwagandha (Ginseng indian)?
Ashwagandha aparține familiei Solanaceae, iar denumirea sa științifică este Withania somnifera . Este, de asemenea, cunoscut sub numele de ginseng indian sau cireșe de iarnă. În sanscrită, se numește Ashwagandha, ceea ce înseamnă mirosul unui cal. Acesta este numit astfel din cauza mirosului de transpirație de cai că rădăcinile par să emană. Planta provine din India și crește cel mai bine în regiunile uscate. Este o plantă robustă care poate supraviețui și la temperaturi foarte mari și scăzute, variind de la 40 ° C până la 10 ° C. Ashwagandha crește de la nivelul mării până la o altitudine de 1500 de metri deasupra nivelului mării.
Folosirea lui Ashwagandha pentru atâtea secole a stârnit curiozitatea științei medicale moderne, ducând la un interes în investigarea proprietăților medicinale ale plantei. Studiile preliminare privind Ashwagandha au indicat prezența potențialelor abilități terapeutice și, de asemenea, nu au prezentat toxicitate asociată componentelor chimice ale plantei.
Cercetarea științifică asupra plantei indică faptul că are proprietăți antiinflamatorii, antioxidante, antistres, inducerea somnului și proprietățile de retragere a medicamentului. Multe formulări care sunt făcute din Ashwagandha îmbunătățesc problemele musculoscheletale cum ar fi artrita și reumatismul. De asemenea, acționează ca un tonic care stimulează energia și îmbunătățește sănătatea generală și longevitatea.
Cercetările recente efectuate pe Ashwagandha efectuate la Institutul Național de Științe și Tehnologie Industrială avansată din Japonia au arătat că frunzele de Ashwagandha pot inhiba selectiv celulele canceroase.
Risc pentru femeile gravide: femeile gravide sunt sfătuite să evite consumul de Ashwagandha, deoarece posedă proprietăți abortive.
Riscul interacțiunilor medicale: Medicii recomandă prudență în timp ce utilizează Ashwagandha deoarece pot interacționa cu medicamentele obișnuite, în special pentru cei care suferă de boli cum ar fi diabetul, hipertensiunea, anxietatea, depresia și insomnia.
Altele: Evitați consumul de Ashwagandha în cantități mari, deoarece acest lucru poate avea efecte secundare, cum ar fi diareea, stomacul deranjat și greața.
Ashwagandha Dozaj
Rădăcina Ashwagandha este disponibilă pe piață în formă de rădăcină sub formă de pulbere, uscată sau proaspătă. Se recomandă 1-2 lingurițe sau 5-6 grame de pulbere atunci când o consumați pentru bunăstare generală. Când luați planta medicinală pentru tratarea oricărei boli specifice, consultați un medic specialist, cum ar fi un medic ayurvedic pentru dozare.
De asemenea, vezi
6 cele mai bune plante medicinale pentru stres și anxietate
Cele mai bune remedii pentru trombocitopenieCeaiul Ashwagandha: Puteți face ceaiul Ashwagandha prin fierberea pudrei în apă timp de 10 minute. Nu folosiți mai mult de o linguriță într-o ceașcă de apă.
De asemenea, ați putea consuma praf de rădăcină de Ashwagandha împreună cu un pahar de lapte cald înainte de a merge la culcare.
