Fitness pentru a rămâne mai inteligent

exercițiu fizic pentru a deveni mai inteligent este un mod dovedit științific pentru a menține mintea mod. Tipul de exerciții pentru a construi un creier mai bun și mai inteligent sunt activități de aerobic, cum ar fi alergarea sau înotul, deși numai mersul pe jos poate îmbunătăți capacitatea creierului și a memoriei de invatare, deoarece imbunatateste fluxul de sange si de oxigen si substante nutritive.

Efectuarea activității fizice este un exercițiu excelent pentru creier. Citește, face matematica, jocuri logice, puzzle-uri sau a face puzzle-uri sunt moduri de a face creierul mai bine, dar activitatea fizica este o modalitate foarte bună de a pune creierul în formă și pentru a obține mai inteligent.

Se poate spune că exercițiile fizice îmbunătățește performanța creierului, deoarece de 25 de ani din regiunea creierului responsabile pentru capacitatea de învățare și de stocare a memoriei, numita hipocampus, incepe sa-si piarda aproximativ 1% din volum pe an, și cu toate că este firesc ca odata cu varsta creierul pierde treptat o anumită capacitate de memorie și de învățare, adevărul este că la fel ca și țesutul muscular din organism, activitatea fizică poate, de asemenea, reduce și chiar inversa declinul sau de îmbătrânire fizică a creierului.