Gimnastica artistică

Gimnastica artistică, cunoscută și sub denumirea de gimnastică olimpică, este un sport olimpic care implică coordonarea motorului, forța musculară, flexibilitatea, muzicalitatea și controlul corpului. Acest sport poate fi practicat de copiii de la vârsta de 5 ani. Cu cât începeți mai devreme cariera sportivului, cu atât mai bine aveți șansele de succes.

Aparat de gimnastică artistică

Gimnastica artistică este împărțită în femei și bărbați, iar unele dispozitive diferite sunt folosite. Dispozitivele folosite la evenimentele bărbaților sunt barele paralele, bara fixă, inelele, calul cu mânere, solul și tocurile de pe masă. La evenimentele feminine, se folosesc fasciculul, solul, saltul pe masă și barele asimetrice.

Formare fizică în gimnastica artistică

Antrenamentele de gimnastică sunt zilnice și variază între 4 și 8 ore. Formatorul încearcă să exploateze corpul maxim al sportivului, urmărind să-și îmbunătățească tehnica, flexibilitatea, puterea și conștientizarea corpului.

Formarea poate fi îndreptată numai spre recrearea individului sau la un concurs, necesitând mai multă motivație și determinare a atletului și a antrenorului său. În timpul antrenamentului, se iau măsuri de precauție pentru a menține siguranța sportivului și pentru a evita rănirea: saltelele care amortizează impactul și monitorizarea frecventă a terapeuților fizici sunt folosite.

O gimnastă cu formare intensivă dezvoltă caracteristici precum o mulțime de flexibilitate, forță musculară, statură scurtă, echilibru și control al corpului. Genetica ajută în multe situații.

Atletul ar trebui să dezvolte autonomie și să încerce să obțină cea mai bună performanță posibilă.