Diferența dintre dietă și lumină

Atunci când cumpără o dieta

Produsul produse dietetice trebuie cumpărate numai în anumite cazuri de boală sau de schimbare în test de sânge, dar, în general, produse dietetice sunt de obicei destinate pentru persoanele cu diabet zaharat, deoarece acestea au, de obicei, la zero de zahăr adăugat în formularea sa. Cu toate acestea, ele pot, de exemplu, să conțină zero grăsimi, fiind vizate în primul rând persoanelor cu afecțiuni cardiace sau sodiu zero, atunci când acestea sunt specifice cazurilor de hipertensiune arterială.

Prin urmare, este important să se cunoască problema de sănătate care trebuie să fie abordate pentru a realiza cumpere produse alimentare specifice, fiind necesar să se uite întotdeauna eticheta produsului pentru a identifica care nutrientii sa schimbat și dacă într-adevăr se potrivește în dieta.

Mai mult decât atât, este de asemenea important să ne amintim că multe produse descrise ca dieta, deși fără adaos de zahăr (care este în mod tipic substituit cu un îndulcitor) nu înseamnă că au mai puține calorii, iar unele alimente dietetice pot conține aceeași cantitate de calorii decât un produs care nu este dieta. Acest lucru se datorează faptului că pentru a menține gustul și textura, producătorii au pus o cantitate mai mare de grăsimi sau alte ingrediente, lăsând mâncarea mai calorică.

Când să cumpere un produs ușor

Produse ușoare ar trebui să fie achiziționate atunci când doriți să aibă o reducere într-un anumit nutrient sau în caloriile globale ale produsului. Prin lege, produsele ușoare trebuie să conțină 25% mai puțin calorii sau unele substanțe nutritive, cum ar fi sarea, zahărul, grăsimea sau proteina, care nu este întotdeauna o reducere semnificativă și aduce beneficii pentru sănătate.

Deci, înainte de a cumpăra un produs ușor, este important să notați ce nutrienți a fost redus și dacă această reducere este interesantă pentru dieta urmată. De asemenea, este important să știți că dieta sau produsele ușoare pot fi, de asemenea, bogate în grăsimi, deci trebuie să înțelegeți de ce consumul acestor alimente nu vă ajută întotdeauna să pierdeți în greutate.

Un sfat bun pentru a vă asigura că nu pierdeți este să comparați etichetele produselor alimentare, deci urmăriți următorul videoclip și aflați ce este important să vă uitați la etichete pentru a mânca mai bine: