ro.odysseedubienetre.beDurerea nervului este o afecțiune cronică și foarte neplăcută care afectează oamenii din întreaga lume, deci este esențial să înțelegem unele dintre cele mai populare remedii acasă, inclusiv utilizarea acupuncturii, exerciții regulate, sucuri de legume, turmeric, masaj, crema de capsaicină, ghimbir, exces de apă, boabe acai și multe altele!
Remediile la domiciliu ușurează în mod eficient durerile nervoase și revin pacienții la un anumit nivel de normalitate. Durerile nervoase pot fi tratate eficient prin utilizarea de remedii acasă cum ar fi acupunctura, sucuri de legume, turmeric, masaj, ghimbir, apă și fructe de padure acai. Să aruncăm o privire mai atentă la unele dintre aceste remedii pentru dureri nervoase în detaliu.
Ca una dintre cele mai populare plante medicinale pentru remedii naturale de sănătate, nu este o surpriză faptul că turmeric ar fi, de asemenea, benefice pentru neuropatie. Cu ingredientul său activ curcumina, turmericul oferă proprietăți puternice antiinflamatoare și antioxidante organismului. Pentru cele mai bune rezultate, turmericul poate fi consumat pe diferite alimente sau poate fi amestecat cu apă și transformat într-o pastă. Acest lucru poate fi apoi aplicat topic pe zonele corpului care sunt furnicături sau dureroase, cum ar fi picioarele sau mâinile.
Dacă sunteți un suferind cronică a durerii nervoase, atunci masajul poate fi una dintre cele mai bune modalități de a obține scutire. Prin masarea zonei corpului, care este furnicătură, arsură sau senzație de înjunghiere, puteți crește fluxul de sânge, care va furniza și oxigenul pe care acești nervi trebuie să funcționeze corect. Puteți administra singur acest masaj sau puteți obține o masseuză pregătită pentru a vă sapa și mai adânc și pentru a vă oferi o ușurare necesară neuropatiei.
De mii de ani, acupunctura a fost folosită pentru a media și a elimina durerea, concentrându-se asupra punctelor cheie de presiune și a liniilor energetice din organism. Pentru durere nervoasă, această practică sa dovedit utilă și este căutată pe scară largă datorită efectelor sale puternice asupra neuropatiei.
În ceea ce privește concentrația de antioxidanți, boabele de acai sunt unele dintre cele mai impresionante noi super-alimente care au lovit vreodată piața. Compușii organici stimulează vindecarea, reduc inflamația, elimină radicalii liberi, echilibrează nivelurile de hormoni de stres și stimulează circulația, ajutând în mod serios la eliminarea durerii nervoase.
Ceea ce mulți oameni nu înțeleg este faptul că fumatul are un efect astringent asupra vaselor de sânge, ceea ce înseamnă că este mai dificil ca fluxul sanguin să curgă în mod corespunzător la extremități, ceea ce face mult mai probabil ca oamenii să experimenteze neuropatia. Prin eliminarea fumatului, nu numai că vă îmbunătățiți sănătatea nervului general, dar evitați și multe alte repercusiuni ale consumului de tutun, cum ar fi cancerul pulmonar.
Alcoolul poate fi modul tău preferat de a vă relaxa după o săptămână lungă, dar există câteva lucruri ca dehidratare ca alcoolul. Atunci când corpul dumneavoastră nu are suficientă apă, acesta poate întări adesea vasele de sânge pentru a menține tensiunea arterială, care este una dintre principalele cauze ale neuropatiei, deoarece sângele mai puțin oxigenat va putea ajunge la nervi.
După cum sa menționat mai sus, hidratarea este crucială pentru funcțiile normale ale corpului, nivelurile de energie și echilibrul lichidului în organism. Dacă vă confruntați cu neuropatie cronică, există o șansă bună ca organismul dumneavoastră să nu aibă toate fluidele de care are nevoie. 8-10 pahare de apă pe zi sunt recomandate, dar consumul mai mult decât atât pentru a elimina durerile nervoase nu este niciodată o idee proastă!
Această plantă veche este excelentă pentru reducerea nivelului de inflamație și hormon de stres în organism, promovând în același timp vindecarea și reducerea inflamației. Acest lucru vă poate ajuta să evitați multe din cele mai grave cazuri de durere nervoasă, iar aceste suplimente sunt de asemenea disponibile pe scară largă în magazinele de sănătate.
Această practică veche a fost utilizată pentru îmbunătățirea activităților metabolice și pentru detoxifierea organismului de mii de ani. De asemenea, este cunoscută îmbunătățirea circulației și reducerea inflamației, ambele fiind esențiale dacă doriți să ușurați durerea neuropatiei.
Obezitatea poate contribui semnificativ la lupta cu neuropatia, în special pentru că obezitatea este strâns asociată cu diabetul, o cauză obișnuită a durerii neuropatice, în special la nivelul picioarelor. Prin scăderea în greutate, reduceți, de asemenea, riscul de inflamație în organism și promovați circulația și fluxul sanguin mai sănătos, protejând sănătatea inimii și reducând țesutul adipos. Controlul greutății prin dietă și exerciții fizice ar trebui să fie unul dintre primele lucruri pe care le faceți dacă durerea neuropatică reprezintă o parte consistentă a vieții voastre.
Când vine vorba de alimente care sunt bogate în atât de acizi grași omega-3 și de vitamina B12, există puține lucruri mai bune decât somonul. Oasele grase Omega-3 sunt capabile să reducă inflamația în organism, împreună cu nervii și vasele de sânge, în timp ce deficiențele în vitamina B12 au fost direct legate de apariția durerilor nervoase. A avea somon o dată sau de două ori pe săptămână vă poate îmbunătăți semnificativ echilibrul mineral și puteți preveni acest tip de durere cronică.
În timp ce mulți oameni se gândesc la ardei calzi ca fiind inflamatori în natură, ingredientul activ care dă ardei condimentele lor poate ajuta de fapt la reducerea inflamației prin ocuparea receptorilor pe care histamina și agenții inflamatori le-ar folosi în mod normal. Capsaicina cremă poate fi făcută dintr-o pastă de ardei iute amestecată cu o cremă de purtător, iar aceasta poate fi aplicată în zona corpului unde se simte durerea nervului.
De asemenea, vezi
10 uleiuri esențiale uimitoare pentru ameliorarea durerii
10 cele mai bune uleiuri esențiale pentru ameliorarea durerii de spateDeși unii studiază meditația cu suspiciune ca remediu natural, rezultatele măsurabile ale meditației includ niveluri mai scăzute ale hormonului de stres, o circulație mai bună a ritmului cardiac și un metabolism mai puternic, toate acestea putând îmbunătăți sănătatea inimii, inflamarea, prevenind astfel o mare parte din durerea neuropatiei.
Cuvant de prudenta: In timp ce neuropatia poate fi o afectiune pe termen lung fara nici un remediu incercat si adevarat, durerea severa a nervilor poate indica o conditie mai grava sau o deteriorare a maduvei spinarii. Dacă simptomele persistă sau cresc în special în severitate, consultați un medic. Aceste remedii și modificări ale stilului de viață vor ajuta la ameliorarea simptomelor, dar nu pot rezolva cauza de bază.
