ro.odysseedubienetre.beBeneficiile de sănătate ale papaya includ o digestie mai bună, scutirea de o durere de dinți, menstruația regulată, imunitatea mai puternică, pierderea în greutate, îngrijirea pielii și o sănătate mai bună a inimii. Papaya, de asemenea, cunoscut sub numele de Carica papaya, pawpaw sau papaw este considerat a preveni cancerul. Nu e de mirare că fructele sunt destul de populare datorită valorii lor nutritive și medicinale.
Papaya este un fruct suculent, colorat în portocaliu, care este nu numai parfumat și delicios, dar și foarte sănătos. A fost renumit de sute de ani și a fost numită odată "fructul îngerilor" de Christopher Columbus. Papaya este o sursă naturală de vitamine și minerale care sunt esențiale pentru funcționarea normală a corpului. Este renumit pentru gustul său dulce și culoarea însorită a tropicelor și poate fi consumată ca un fruct sub formă brută, o bucată de grâu, un lapte de miere sau ca o legume în diverse rețete.
Latexul derivat din fructul roșu de papaya se folosește ca aglomerator de carne și se folosește și în fabricarea mai multor produse cosmetice, de piele și de frumusețe, precum și a anumitor gume de mestecat. Acestea sunt disponibile pentru consum pe tot parcursul anului.
Fructele întregi, inclusiv alte părți ale copacului, sunt benefice pentru sănătate în mai multe moduri. Papaya în formă brută conține enzime, care sunt utilizate în prepararea suplimentelor alimentare și a gumei de mestecat. Papaya este bogat în substanțe nutritive antioxidante, cum ar fi carotenii, flavonoidele și vitamina C, precum și vitamina B (acidul folic și acidul pantotenic). Este, de asemenea, o sursă bună de fibre și minerale, cum ar fi magneziu. Împreună, aceste substanțe nutritive contribuie la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și la protejarea împotriva cancerului de colon.
Vizionați videoclipul: 12 beneficii sănătoase de sănătate ale papaya
Beneficiile pentru sănătate ale papaya includ:
Să analizăm în detaliu aceste beneficii.
Papaya sunt frecvent consumate pentru o digestie corecta. Prezența papainului, o enzimă digestivă superioară, îmbunătățește digestia prin ruperea proteinelor și, de asemenea, curăță tractul digestiv. Aceasta asigură o conversie redusă a proteinelor în grăsimi corporale. Dacă proteina din dieta noastră nu este digerată în mod corespunzător, aceasta poate provoca artrita, constipația, diabetul zaharat, hipertensiunea arterială și alte condiții de sănătate conexe.
Papaya sunt, de asemenea, bune pentru persoanele care încearcă să piardă în greutate în mod natural. Având un castron plin de papaya ca o gustare la mijlocul seara sau la mijlocul diminetii este bun pentru sanatate.
Papaya este eficient pentru uciderea viermilor intestinali, evitând astfel infecțiile și complicațiile asociate cu acestea.
O pastă de rădăcini papaya proaspete poate fi frecat pe dinți și gingii pentru a obține scutirea de dureri de dinți. Coaja copacului, în primul rând coaja interioară, este de asemenea un remediu excelent pentru problemele dintelui. (Somonsohn, 2002).
Cercetatorii au descoperit ca papaya sunt eficiente impotriva cancerului mamar, pancreasului si a altor tipuri de cancer. Un extract de frunze de papaya obținut din frunze uscate produce efecte anti-cancerigene împotriva celulelor tumorale care au fost crescute în laborator. Sa observat într-un studiu realizat de dr. Nam Dang și colegii săi din Japonia că efectele au fost mai puternice atunci când celulele au primit doze mai mari de ceai din frunze de papaya. Oamenii de stiinta au expus diferite tipuri de celule afectate de cancer la diferite extracte de frunze de papaya si au descoperit ca cresterea tumorilor a incetinit . Fructele au câștigat credibilitate și au fost folosite în multe medicamente pentru puterile sale anticanceroase.
Papaya poate fi un mare agent de revitalizare, motiv pentru care este utilizat în multe produse cosmetice. De asemenea, papaya sunt folosite de multe femei în măști de față. Papaina din ele ucide celulele moarte și purifică pielea. Proprietățile benefice și enzimele de vindecare prezente în papaya ajută la tratarea arsurilor solare și a pielii iritate. Un bun masaj facial folosind papaya este un remediu fabulos pentru a elimina celulele moarte. Dacă sunteți o persoană care petrece cea mai mare parte a timpului în aer liber, atunci papaya poate fi un mare ajutor, deoarece papaya lupta împotriva radicalilor liberi care vă îmbătrânesc pielea. Cojile de papaya sunt, de asemenea, folosite pentru a freca pe fata si pe maini pentru o piele sanatoasa. Papaya sunt, de asemenea, utilizate pentru tratarea afecțiunilor cutanate cum ar fi eczemă, psoriazis etc.
Semințele de papaya sunt bune pentru o inimă sănătoasă. Având trei vitamine puternice antioxidante, și anume vitamina A, C și E, înseamnă că papaya sunt utile în prevenirea unor probleme cum ar fi ateroscleroza și bolile cardiace diabetice. Prezența fitonutrienților pro-carotenoizi contribuie la prevenirea oxidării colesterolului în organism. Când are loc oxidarea colesterolului, acesta se lipeste de pereții vaselor de sânge și formează plăci care pot duce la atacuri de inimă și accidente vasculare cerebrale. Vitamina E și vitamina C obținute din papaya ajută la prevenirea lipsei colesterolului de pereți, menținându-vă astfel sănătatea inimii. Ca o sursă bună de fibre, papaya ajută, de asemenea, la reducerea nivelului de LDL colesterol din organism. Includeți papaya în dieta dvs. zilnică ca o gustare la mijlocul seara pentru a vă menține inima tânără. De asemenea, ajută la tratarea rănilor, rănilor și ulcerelor.
Latexul obținut din papaya este utilizat pentru a trata zonele afectate de piele acneei. Partea carne a pielii papaya poate fi folosită ca o mască pentru a vindeca acneea. O dieta care include papaya va ajuta la vindecarea afecțiunii la nivel intern, făcând pielea clară. Ai ars? Utilizați papaya. Când latexul din fruct este aplicat pe zona arsă, ajută la reducerea marcajelor cauzate de arsură.
Enzimele prezente în papaya, în special papainul și chimopapainul, reduc inflamația în diferite părți ale corpului.
Degenerarea maculară este o boală a ochiului. În această stare, celulele oculare degenerate, ceea ce duce la vedere încețoșată și poate provoca și orbirea. Aceasta este o boală legată de vârstă și adăugarea de papaya către regimul alimentar este benefică pentru reducerea riscului de dezvoltare a degenerescenței maculare. Un antioxidant numit beta-caroten conferă papaya culoarea portocalie. Asa cum morcovii ajuta la imbunatatirea vederii datorita prezentei beta-carotenului, papaya sunt de asemenea cunoscute ca fiind eficiente in reducerea efectului degenerarii maculare. Potrivit unui studiu publicat în Arhivele oftalmologiei, un consum de 3 sau mai multe porții din acest fruct într-o zi zilnică poate reduce riscul de degenerescență maculară legată de vârstă (ARMD).
Prezența folatului, a vitaminei C și a vitaminei E în papaya reduce boala de mișcare prin producerea unui efect tonic în stomac și în intestine. Sucul de papaya și forma matură de papaya ajută și la digestie. Fibrele obținute din fructe ajută la creșterea mișcărilor intestinale. Îmbunătățirea mișcărilor intestinale facilitează trecerea scaunului, reducând astfel efectele constipației (Pinoy B. 2010).
Sucul de papaya poate fi de mare ajutor pentru femeile cu menstruație neregulată. Consumul de papaya verde, neregulat poate normaliza neregulile din ciclul periodic. Papaya sunt considerate ca o "mâncare caldă", ceea ce înseamnă că ele produc căldură în organism. Această producție excesivă de căldură în organism stimulează hormonul estrogen. Aceasta induce perioade la femele. Prin urmare, papaya poate fi benefică în tratarea menstruațiilor dificile.
Papaya a fost cunoscută ca fiind eficace împotriva artritei reumatoide și a osteoartritei. Una dintre enzimele găsite în papaya, numită chimopapain, are un efect semnificativ asupra controlului artritei reumatoide și a osteoartritei.
Consumul de papaya a fost, de asemenea, legat de o îmbunătățire a sistemului imunitar al organismului. Cercetarea efectuată de Hiramoto, Imao, Sato, Inoue și Mori din Japonia este o dovadă că antioxidanții prezenți în papaya joacă un rol important în îmbunătățirea imunității oamenilor.
Florile și rădăcinile plantei s-au dovedit a fi benefice împotriva icterului, bronșitei, colicii rinichilor și a altor boli. 
Consumul de papaya în cantități normale este recunoscut în siguranță de FDA. Cu toate acestea, există anumite efecte secundare ale consumului de papaya.
Femeile gravide: Papaya este clasificată ca fiind dăunătoare în timpul sarcinii. Este considerat un fruct "fierbinte". Latexul, prezent în concentrații mari în papaya brute și semi-coapte, provoacă contracții uterine care ar putea duce la avorturi. Evitați consumul de papaya brut dacă sunteți gravidă.
Iritarea gastrointestinală: Consumarea multor papaya poate provoca un efect laxativ puternic în intestine. Evitați să consumați cantități mari de papaya, mai ales dacă este în formă brută. Picăturile necoapte sau crude pot provoca dureri în intestine sau stomac și uneori pot provoca perforări esofagiene.
Semințe: Semințele negre ale papaya conțin urme ale unei enzime numite carpin, care este o substanță potențial toxică. Potrivit informațiilor Fundației Internaționale BioPark despre plantele medicinale din Amazonul Peruvian, această enzimă poate face nervoase centrele amorțite, ceea ce ar putea duce la paralizie sau depresie cardiacă. În unele cazuri, se observă și îngustarea vaselor de sânge, care este cauzată de carpina.
De asemenea, vezi
8 avantaje uimitoare ale sucului de papaya
8 Beneficii uimitoare ale sărurilor EpsomSfaturi rapide pentru a vă bucura de Papaia:
