Utilizarea Biotina pentru par sa creasca mai repede

Pentru a combate caderea parului si face parul sa creasca mai repede, ar trebui să luați doza de 5-10 mg de biotină pe zi, care poate fi obținută prin aportul zilnic de alimente bogate in biotina, precum și aportul a unui supliment de biotină, sub îndrumarea unui medic sau nutriționist.

Biotina este o vitamina B, care, în plus pentru a ajuta la prevenirea caderii parului, de asemenea, ajută la reducerea matreata, menține starea de sănătate a pielii, intarirea unghiilor, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a sistemului nervos, în plus față de promovarea absorbția celorlalte vitamine din complexul B din intestin. Aflați mai multe despre proprietățile biotinei.

Beneficii pentru păr

Biotina ajută la producerea de keratină, o proteină importantă pentru compoziția părului. În plus, face parte din metabolismul diferitelor substanțe nutritive, care contribuie la menținerea hidratării pielii, a scalpului și a creșterii părului sănătos. Alte beneficii includ:

• Creșterea firului mai puternică și mai puternică; Re Revitalizată și aspectul sănătos pentru păr;
• Prevenirea caderii parului;
• repararea grosimii sârmei;
• Prevenirea apariției firelor albe.
• Deși aceste efecte pot fi observate la orice persoană, când pierderea părului este genetică, ca și în cazul alopeciei androgenice, efectele biotinei sunt mai limitate. Se recomandă, de asemenea, adoptarea unor obiceiuri care ajută la întărirea parului, cum ar fi părul de hidratare o dată pe săptămână, evitarea purtării capacelor și a fumatului. Aflați mai multe sfaturi decât ce să faceți pentru a crește părul mai repede.

Cum să luați suplimente de biotina

ar trebui să fie luate Suplimentul biotină, conform medicului sau liniile directoare nutritionist, deoarece cantitatea de biotină în fiecare supliment variază în funcție de brand-ul si pentru parul sa creasca mai repede, sunt 5 până la 10 mg de biotină pe zi.

Aflați mai multe despre suplimentarea cu biotină în: Biotin.

În plus față de supliment de biotina, parul creste mai repede, există, de asemenea, sampoane cu biotină, care pot fi utilizate zilnic în păr, dar efectul său de a consolida parul nu este încă dovedită.

alimente bogate în biotină consuma zilnic alimente bogate in biotina, cum ar fi arahide, alune, tărâțe de grâu, nuci tocate sau migdale, de exemplu, poate ajuta, de asemenea, pentru a combate caderea parului si face parul sa creasca mai repede.

A se vedea care alimente sunt bogate în biotină.