Cum combate ridurile si pielea uscata in menopauza

La menopauză pielea suferă modificări și tind să devină mai puțin hidratat și mai flasc, cele mai predispuse la aparitia ridurilor din cauza o scădere de aproximativ 30% colagen, cauzată de producția scăzută de estrogen în ovarul femeii. Astfel, în această etapă, îngrijirea zilnică este atât de importantă pentru femeie pentru a menține firma curată și hidratată.

Unele îngrijire importantă este creșterea consumului de alimente bogate in colagen, cum ar fi gelatina și jeleu mocotó, să investească în creme hidratante cu colagen, elastină, vitamina C, și, de asemenea, în suplimente alimentare ca hidrolizat de colagen. Colagenul este important deoarece acesta oferă suport pentru piele, scăderea căderii, liniilor de expresie și a ridurilor. Iată cum să luați colagenul hidrolizat.

de îngrijire zilnică a pielii mature

Pentru a trata pielea femeile aflate la menopauza pot urmări câteva sfaturi, cum ar fi:

• Aplica crema hidratantaca Avene, sau Roc La Roche, după baie în timp ce pielea este încă umedă. Vedeți o mască bună pentru a întineri pielea.
• Folosiți protecția solară cu un factor minim de 15, cum ar fi Roc, Avéne sau La Roche, pentru a proteja pielea de lumina soarelui;
• Trecerea unei lotiune tonic ca RoC, Vichy sau Eucerin, dimineața și seara a pielii, deoarece elimina excesul de grăsime și de a echilibra pH-ului;Nu exfoliere
• de piele, de 2 ori pe lună, cu ulei de migdale dulci și zahăr, pentru a elimina celulele moarte ale pielii; Mănâncă alimente bogate în vitamina A, C sau E
• cum ar fi portocale, alune sau fructe de padure rosii, deoarece acestea vă ajută să vă păstrați pielea sănătos. Consultați alimentele pentru pielea perfectă. Bea cel puțin1,5 litru de apă
• pe zi. In plus fata de aceste femei de îngrijire pot solicita, de asemenea, un dermatolog, care poate indica alte mai multe tratamente intensive, cum ar fi Botox preparate injectabile, umplerea cu acid hialuronic, peeling chimic, tratamentul cu impulsuri de lumină, dermabraziune sau chiar chirurgia plastica pentru a reduce efectele vârstei asupra piele. Consultați următoarele sfaturi pentru video de la nutriționistul Tatiana Zanin pentru a menține pielea sănătoasă: