Apetitul copilului dumneavoastră

a stimula apetitul copilului dumneavoastră, puteți apela la unele strategii, cum ar fi să ia copilul la magazin și ea să vă ajute în bucătărie. În plus, făcând mâncăruri mai atractive și mai distractive poate ajuta. Cu toate acestea, trebuie să fii calm și răbdător, deoarece toate sfaturile vor intra în vigoare după ce se vor repeta de mai multe ori.

Recursul la remedii pentru apetitul stimulant este indicat numai în cazuri excepționale atunci când copilul prezintă un risc ridicat de malnutriție și trebuie utilizat numai prin numirea medicului sau nutriționistului.

Sfaturi pentru copilul dvs. de a mânca mai bine

Lipsa de pofta de mâncare la copii este normal între vârstele de 2 și 6 și, astfel, în această etapă, copiii pot face tantrums la masa de masă. Cu toate acestea, există câteva sfaturi care pot fi utile pentru a starni apetitul copilului tau, inclusiv:

1. Setați ziua a meniului cu

copil O modalitate de a ajuta copilul sa manance mai bine si deschide apetitul este de a face din meniul de săptămâna cu copilul, încercând să facă rețete sănătoase și creative și să urmeze ideile și sugestiile copilului, astfel încât să se simtă implicată și interesată.

2. Mergeți la cumpărături cu copilul și înveliți-l în prepararea meselor

Este important de a merge la magazin cu copilul și cere ajutorul lui pentru a împinge coșul de cumpărături sau de a ridica alimente mici, cum ar fi fructe sau pâine, de exemplu, .

După efectuarea de achiziții, trebuie să-l înveliți în depozitarea alimentelor în cabinet și în timp pentru a pregăti masa copilului ar trebui să meargă la bucătărie cu părinții lor și de a face sarcini mici, cum ar fi setarea mesei, de exemplu.

3. Mănâncă la momentul potrivit

Copilul trebuie să facă cel puțin cinci mese pe zi, luând micul dejun, colaționare, masa de prânz, gustare de după-amiază și cină, întotdeauna la aceeași oră, pentru că educă organismul să se simtă foame întotdeauna la fel oră. O altă atenție importantă nu este să mănânci sau să bei nimic cu o oră înainte de masă.

4. Nu umpleți farfuria

Copiii nu trebuie să aibă plăcuța prea plină de alimente, deoarece cantități mici de fiecare hrană sunt suficiente pentru a rămâne hrană și sănătoasă.

În plus, nu toți copiii au același apetit și este normal ca copilul cu vârsta cuprinsă între 2 și 6 ani să aibă mai puțină apetit, deoarece aceasta este o fază de creștere mai lentă.

5. Asigurați-feluri de mâncare distracție

Pentru a deschide apetitul copilului o bună strategie este de a face distractiv și colorat feluri de mâncare, amestecarea alimentelor pe care copiii place cel mai mult, cu mai puțin celor care îi place. Iată cum: Cum sa faci copilul să mănânce fructe și legume

6. Se prepară mâncarea în moduri diferite

Este important ca copilul are posibilitatea de a incerca diferite preparate fomas alimente: crude, fierte sau prăjite, pentru așa că are o culoare, arome, texturi și diferite substanțe nutritive.

De exemplu, un copil poate să nu iubească morcovii brute, dar poate ca morcovii rași sau fierți cu pui, de exemplu.

7. Evitați "ispitele"

La domiciliu, alimentele proaspete, cum ar fi legumele și fructele, pastele, orezul și pâinea ar trebui, de preferință, evitate, deoarece ar trebui evitate. gust, sunt dăunătoare pentru sănătate atunci când sunt consumate zilnic și conduc copilul să nu-i placă gustul alimentelor sănătoase, deoarece acestea sunt mai puțin intense. 8.

de ieșire de rutină pentru a crește apetitul copilului și pentru a vedea că de data aceasta masa cu un timp de distracție, părinții pot seta o zi a lunii pentru a schimba rutina și mănâncă în grădină, face un picnic sau un grătar, de exemplu.

9. Îngrijirea grădinii

Îngrijirea grădinii face ca copilul să se simtă responsabil pentru legume și fructe și, în felul acesta, copilul dumneavoastră va dori să mănânce ceea ce a cultivat. Dacă nu aveți o curte, puteți experimenta cu plantarea hranei în ghivece.

10. Mâncarea împreună

Ora de masă, cum ar fi micul dejun sau cina, ar trebui să fie un moment în care familia este reunită și în care toată lumea mănâncă aceeași hrană, determinând copilul să-și dea seama că trebuie să mănânce ceea ce părinții și frații mănâncă.

Astfel, pentru ca copiii să dobândească obiceiuri sănătoase, este foarte important ca adulții să dea un exemplu copilului, arătând un gust pentru ceea ce mănâncă, deoarece repetă ceea ce fac adulții. Citiți mai multe în: Cum să hrăniți copilul.

Vizionați videoclipul pentru a afla mai multe sfaturi care vă vor ajuta copilul să mănânce mai bine.

Dacă v-ați plăcut aceste informații, citiți și: Cum puteți mări activitatea fizică a copilului.