ro.odysseedubienetre.beMergeți pe o dietă cu bulion de oase este o abordare intensă a pierderii în greutate și a îmbunătățirii aspectului pielii. Dar, înainte de a vă angaja în această dietă, este mai bine să înțelegeți unele dintre efectele secundare potențiale.
Dieta cu bulion de oase este o dietă strictă de 21 de zile în care beți exclusiv bulion de oase timp de 2 zile din fiecare săptămână timp de până la 4 săptămâni. Acest post de întreținere intermitent, combinat cu substanțele nutritive bogate în bulion de oase, poate avea efecte măsurabile asupra taliei, precum și sănătatea pielii, nivelurile de energie și alte simptome ale sindromului metabolic. Butelia osoasă este, în esență, o bază de supă care se prepară prin gătitul oaselor animale (de exemplu, articulațiile de carne de vită, oasele de pui, carnea de porc etc.) într-o cârpă, împreună cu o sare, condimente și o sursă de aciditate.
Mulți oameni au făcut probabil bulion de oase în trecut, dar nu sunt neapărat aceleași ca și stocurile, deoarece includ un element acid. După ce gătiți acest bulion de oase și având arome care se scurg în bulion, puteți împrăștia piesele solide din lichid, lăsând în urmă băutura dvs. hrănitoare. Nu numai că această bază de supă este o bogată sursă de minerale, cum ar fi calciu, potasiu și magneziu, dar este, de asemenea, o bogată sursă de colagen, prolină, gelatină și acid hialuronic, printre altele.
Planul standard de dieta pentru oase durează 21 de zile, deși doar 6 din acele zile vor fi limitate la consumul de bulion de oase.
Notă: Punctul de includere a dietei paleo în timp ce urmați planul de dietă cu bulion de oase este de a vă încuraja corpul să ardă grăsime, în loc de carbohidrați, ca o modalitate de a pierde în greutate și de a îmbunătăți sănătatea generală.
Cele mai importante beneficii ale unei diete pe bază de oase includ:
Unii practicanți susțin că mai mult de 10 de lire sterline se pot pierde într-o chestiune de 3 săptămâni. Nivelurile ridicate de colagen și alte ingrediente din aceste bulionuri vor fi capabile să stimuleze creșterea și repararea în organism, protejând în același timp sănătatea pielii și eliminând ridurile. Durerea și inflamația articulațiilor pot beneficia, de asemenea, de mineralele-cheie și de compușii din această dietă, care memorie și cunoaștere pot fi, de asemenea, amplificate. Lichidul cu densitate nutritivă ajută la îmbunătățirea nivelurilor de imunitate și prevenirea cancerului. Cetoza este cunoscută pentru a genera forme mai accesibile de energie. Deci, s-ar putea să simțiți, de asemenea, un impuls în starea de spirit, odată ce simptomele inițiale ale carbohidraților și deprivării de calorii se epuizează. De asemenea, îmbunătățește sănătatea intestinală și a ficatului datorită abilităților sale de detoxifiere. Glicina, prezentă în gelatină în bulionul oaselor, asigură un somn bun. De aceea supa se numeste si elixir de noapte!
De asemenea, vezi
7 Cel mai bun înlocuitori de vermut
Planul de dietă fără zahăr: Beneficii și alimente superioareExistă câteva posibile efecte secundare atunci când urmează această dietă, cum ar fi:
