ro.odysseedubienetre.be

Ceaiul verde protejeaza inima și vă ajută să piardă în greutate

Aproximativ 3 cesti de ceai verde pe zi este cantitatea ideala pentru a ajuta la pierderea in greutate, pentru a preveni bolile de inima și să consolideze inima, deoarece aceasta bautura este bogat in catechine si flavonoide, substante care ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui, elimina retentia de lichide și să reducă tensiunea arterială ridicată.

În plus, ceaiul verde întărește celulele vaselor de sânge și reduce cheagurile în sânge, ajutând la prevenirea unor probleme grave precum atac de cord și accident vascular cerebral.

Beneficiile ceaiului verde

În plus față de prevenirea bolilor cardiovasculare, ceaiul verde aduce și alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi:

  • Accelerați metabolismul și ajutați la scăderea în greutate;
  • Combaterea îmbătrânirii premature;
  • Lupta împotriva colesterolului ridicat;
  • Prevenirea cancerului;
  • Consolidarea oaselor;
  • Prevenirea obezității și diabetului; Verificați zahărul din sânge. Totuși, pentru a obține aceste beneficii, ar trebui să consumați în mod regulat 3 cești de ceai verde pe parcursul zilei, de preferință fără a adăuga zahăr. Iată cum să preparați ceaiul verde.
  • verde cantitatea de ceai recomandată

Cantitatea recomandată consumului de ceai verde este de 3 cani pe zi, este important să nu depășească 600 ml pe zi, deoarece excesul de acest ceai poate cauza probleme, cum ar fi insomnie, greață, indigestie si gastrita.

3 xícaras de chá verde por dia protegem o coração

În plus, este important să evitați să luați ceai verde lângă prânz și cină, deoarece scade absorbția fierului în intestin, ceea ce poate provoca probleme precum anemia.

Contraindicații ale ceaiului verde

Consumul de ceai verde este contraindicat persoanelor cu: cardio-cardiovasculare;

insuficiență renală; ○ Anemie;

Copii.

  • În plus, persoanele care iau medicamente pentru hipertensiune arterială și femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să ia ceai verde numai în funcție de sfatul medicului.
  • Dacă nu vă place aroma naturală a acestei băuturi, vedeți cum să luați ceai verde în capsule.