ro.odysseedubienetre.beagravează consumul de ciocolata neagra poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale ca cacao, care este in ciocolata neagra are flavonoide, care sunt antioxidanti care ajuta organismul sa produca substanta oxid nitric numit, care ajută la relaxarea vaselor de sânge făcând fluxul sanguin mai bine prin vasele de sânge, ceea ce va scădea tensiunea arterială.
Ciocolata amara este una care contine 65-80% cacao si, in plus, are mai putine zaharuri si grasimi, deci aduce mai multe beneficii pentru sanatate. Se recomandă administrarea de 6 g de ciocolata neagra pe zi, ceea ce corespunde unui pătrat mic de ciocolata, de preferință după o masă.
Alte beneficii de ciocolata neagra poate stimula sistemul nervos central, fiind mai alert, si ajuta la cresterea eliberarea de serotonina, care este un hormon care ajuta da un sentiment de bine.
| informații nutriționale componente de ciocolată | Cantitate per 100 g de ciocolată Energie |
| 546 calorii proteine 4,9 g | |
| Grăsime 31 g Carbohidrati | |
| fibre 61 g 7 g | |
| 43 mg cofeină Ciocolata este |
un aliment care aduce beneficii pentru sănătate numai dacă este consumat în cantitățile recomandate, deoarece atunci când este consumat în exces poate fi nociv pentru sănătate deoarece are multe calorii și grăsimi.
Verificați alte beneficii ale ciocolatei în următorul videoclip:
