5 Cauze principale ale depresiei

Depresia este de obicei cauzată de o situație distructivă sau stresantă care apare în viață, cum ar fi moartea unei rude, probleme financiare sau divorț. Cu toate acestea, aceasta poate fi declanșată și de utilizarea unor medicamente, cum ar fi Prolopa, sau în caz de boli grave, cum ar fi cancerul sau HIV, de exemplu.

Depresia poate aparea la barbati si femei de toate vârstele, dar poate afecta, de asemenea, adolescenți sau vârstnici, și primele 5 motive ale depresiei includ: 1.

evenimente izbitoare în viața de evenimente remarcabile, cum ar fi divorțul, șomajul și sfârșitul unei relație de dragoste sunt cauze frecvente de depresie, dar situațiile care favorizează stresul prelungit, cum ar fi discuții frecvente la locul de muncă sau la domiciliu, poate duce, de asemenea, la depresie, deoarece face ca persoana să treacă la el însuși și abilitățile sale se îndoiesc.

• Cum să câștige: Găsiți forță și treceți, uneori un nou loc de muncă este mult mai bun decât cel vechi, care, în ciuda plății bine, nu a fost plăcut. Căutați partea pozitivă, dacă sunteți șomer, credeți că acum puteți găsi un nou loc de muncă, aveți posibilitatea de a schimba sucursalele sau de a vă deschide propria afacere, de exemplu.

2. emoțională sau șantaj axându-

Trauma emoțională care poate să apară atunci când este victima agresiunii sau suferă un șantaj emoțional poate duce, de asemenea, la depresie, pentru că atunci când o persoană aude de multe ori insulte în timp, se poate crede cu adevărat că ei sunt adevărate, diminuându-și respectul de sine care, prin urmare, favorizează depresia.

• Cum să câștigi: Spune-i unui membru de familie sau prieten de încredere despre ceea ce se întâmplă cu tine și încearcă împreună să găsești o soluție plauzibilă. Impunerea limitelor de apărare trebuie să fie prima armă de apărare.

3. Bolile grave

Diagnosticul de boli grave, cum ar fi accident vascular cerebral, dementa, atac de cord sau HIV, de exemplu, poate provoca, de asemenea, depresie, deoarece trebuie să se ocupe de prejudecăți, se confruntă cu tratamente dureroase sau care să trăiască zilnic cu teama de a muri. Și atunci când vine vorba de boli cronice, cum ar fi diabetul zaharat, sindromul de colon iritabil sau lupus, sunt mai susceptibile de a obține deprimat pentru că avem nevoie pentru a schimba puterea, lăsând în urmă alimente vă place, dar acum sunt dăunătoare.

În plus, membrii familiei care locuiesc cu o persoană cu cancer sau care se ocupă zilnic total dependente de oameni pot deveni, de asemenea, deprimat din cauza oboselii fizice sau mentale, care suferă în mod constant de teama de a pierde iubit-o.

• Cum să depășim:Pe lângă învățarea de a face față nevoilor și îngrijirii impuse de boală, trebuie să se străduiască să găsească bunăstarea chiar și în limitele ei. Mica plimbare în aer liber, vizionarea unui film care îi place sau pentru a lua o înghețată poate fi utilă pentru a aduce o bucurie mai mult. Un sfat foarte interesant este să faceți ceva timp săptămânal pentru a face ceva care vă place foarte mult.

4. Modificări hormonale

Modificările hormonale, în special scăderea estrogenului, care apar în timpul sarcinii, postpartum și menopauză pot potența depresia. În plus, lipsa de omega 3 poate duce, de asemenea, la depresie, deoarece scade capacitatea unei persoane de a-și controla emoțiile și starea de spirit.

• Cum de a câștiga: normaliza nivelurile de hormoni este cheia pentru a simti mai bine în timpul sarcinii și după naștere, nu este posibil să se utilizeze medicamente, ci strategii pentru a crește consumul de alimente bogate in triptofan si serotonina poate fi foarte util pentru te simti mai bine.

5. Utilizarea medicamentelor

Utilizarea frecventă a medicamentelor ca Prolopa, Xanax, Zocor si Zovirax poate provoca depresie din cauza productiei a scazut de serotonina, care este un hormon responsabil pentru sentimentul de bunăstare. Dar asta nu înseamnă că toți cei care iau aceste medicamente devin deprimați. Vedeți mai multe remedii care cauzează depresie.

• Cum să expiră: Idealul este să înlocuiți medicamentul cu altul care nu are acest efect secundar, dar medicul poate prescrie antidepresive dacă înlocuirea nu este posibilă.

Atunci când caută un psiholog este indicat pentru a face o programare cu un psiholog, atunci când sunt prezenți mai mult de două săptămâni simptome de depresie, cum ar fi plâns constant, epuizare si pesimism, iar persoana nu poate depăși această fază singur.

Psihologul va face o evaluare și va indica câteva strategii care ar putea fi utile pentru a trece mai repede în această fază. Sesiunile trebuie să fie săptămânal și pot dura între 6 luni și 1 an. Cu toate acestea, numai cei care pot indica medicamente antidepresive sunt psihiatrul și, prin urmare, acest medic poate fi, de asemenea, consultat.