ro.odysseedubienetre.beSlackline este un sport în care persoana trebuie să se echilibreze sub o bandă îngustă și flexibilă care este legată de la cativa centimetri deasupra solului. În acest fel, principalul beneficiu al acestui sport este îmbunătățirea echilibrului, deoarece nu este posibil să rămâneți pe partea superioară a benzii fără o bună capacitate de echilibru.
Cu toate acestea, există multe alte beneficii legate de practica acestui sport, cum ar fi dezvoltarea musculară, corectarea posturii sau îmbunătățirea concentrației și concentrării, de exemplu.
De fapt, beneficiile slackline au fost recunoscute din cele mai vechi timpuri, fiind practicate în culturile antice ale Greciei, iar astăzi acest sport a fost practicat de un număr tot mai mare de oameni din întreaga lume.
Acesta este cel mai evident beneficiu al utilizării slackline deoarece, deoarece banda folosită este îngustă și flexibilă, este foarte dificil să se mențină echilibrul fără a cădea. Astfel, acesta este un sport perfect pentru a evita pierderea echilibrului care apare în mod natural cu vârsta și care crește riscul căderilor care pot duce la vătămări grave.
Pentru a menține echilibrul corect al corpului peste linia slackline, muschii întregului corp, în special cei ai miezului și picioarelor, trebuie să fie contractați în mod constant. În acest mod, fibrele musculare sunt bine stimulate, iar diferitele mușchi ale corpului devin mai puternice.
Deoarece este necesar să menținem picioarele mai stabile decât corpul superior, este posibil să învățăm despre distribuția forțelor și a greutății corpului însuși, ceea ce îmbunătățește postura în fiecare zi.
În plus, cu un echilibru îmbunătățit și o putere sporită în mușchiul de bază și spate, devine mai ușor să mențineți alinierea coloanei vertebrale, reducând durerea în spate și gât, de exemplu.
Când pasi pe bandă de slackline, începe să se agită foarte mult, deci trebuie să păstrezi o mulțime de concentrare pentru a rămâne pe partea de sus și să nu cadă. În acest exercițiu de concentrare, creierul trenește mai multe dintre abilitățile sale, fiind mai eficient în timp.
Potrivit unui studiu realizat cu oameni care practică în mod regulat slackline, relația dintre sport și dezvoltarea creierului este atât de puternică încât dincolo de concentrare este de asemenea posibil să câștigi mai multă memorie și să îmbunătățești capacitatea de învățare.
Dacă aveți acest scop, iată câteva exerciții pe care le puteți face fiecare pentru a îmbunătăți memoria și concentrarea.
Slackline este o activitate foarte distractivă care se poate face cu prietenii, deoarece garantează câteva ore de distracție. În plus, prezența prietenilor vă permite să depășiți limitele proprii, ceea ce ajută la crearea unor legături de prietenie mai puternice.
Prețul slackline este de aproximativ 100 reali, dar valoarea poate varia în funcție de lungimea și lățimea benzii, precum și de cantitatea de accesorii incluse.
Echipamentele necesare pentru a face slackline pot fi achiziționate de la orice magazin care vinde consumabile sportive.
Pentru oricine nu a încercat niciodată slackline, urcarea pe bandă poate părea foarte înfricoșătoare și aproape imposibilă, cu toate acestea, unele sfaturi vă pot ajuta să obțineți atârnă de ea mai repede. Unele dintre aceste sfaturi sunt:
Pentru cei care încep să practice acest sport este inca recomandat pentru a păstra banda de la slackline câțiva centimetri de la sol, este mai ușor de controlat frica și există un risc mai mic de accidentare, deoarece scăderile sunt garantate.
