Beneficiile uleiului Baru

Uleiul de baru este produs din semințele de nuci de baru, cunoscute și sub denumirea de nuci cerrado, care conferă beneficii pentru sănătate, cum ar fi ajuta la controlul colesterolului, reduce inflamația și combate îmbătrânirea prematură.

Datorită beneficiilor și ușurinței sale de utilizare, acesta poate fi consumat împreună cu alimentele convenționale sau poate fi luat ca supliment alimentar, dar este, de asemenea, prezent în produsele cosmetice pentru piele și păr.

Deci, consumul regulat sau utilizarea acestui ulei aduce următoarele beneficii pentru sănătate:

Reducerea inflamației în organism, poate fi bogat în omega-3 și omega-3;

Scăderea colesterolului rău și creșterea colesterolului bun prin conținutul de antioxidanți;

Ajutați la revitalizarea și hidratarea pielii deoarece stimulează reînnoirea celulelor și conține vitamina E;

Îmbunătățirea fertilității prin conținutul de zinc mineral;

Consolidarea unghiilor;

ajuta la controlul greutății, deoarece scade acumularea de grăsimi în regiunea abdominală a corpului și favorizează arderea grăsimilor;

Ajutați la prevenirea anemiei prin conținutul de fier; Reduceți simptomele artritei prin reducerea inflamației în organism.

Uleiul de baru se găsește în magazinele naturale de alimente, care conțin și ulei sub formă de capsule, care sunt la prețul de aproximativ 60 de grăsimi reci, și piuliță proaspătă de baru, care ar trebui să fie consumată toastată.

Produsele de frumusețe pot fi găsite în magazinele de produse cosmetice și produse de salon specializate.

Cum să utilizați

Ulei de Baru poate fi utilizat în formă lichidă, fiind adăugat pentru a pregăti mese sau ca un dressing de salate, de exemplu, dar poate provoca disconfort abdominal și de boală la persoanele sensibile.

În aceste cazuri, ar trebui să se acorde prioritate uleiul din capsule, care se utilizează de obicei între 2 și 4 unități pe zi sau conform recomandării medicului sau nutriționistului.

În ceea ce privește produsele cosmetice care conțin ulei Baru ar trebui să poate fi utilizat zilnic, în cantități mici, pentru a hidrata și de a proteja parul, unghiile si pielea, este important să nu exagerați utilizarea produsului, deoarece poate crește incidența rănilor cutanate și pe scalp. De asemenea, vedeți cum să utilizați făina de cocos pentru a pierde în greutate.