ro.odysseedubienetre.beAromaterapia poate ajuta să piardă în greutate, deoarece aceasta poate stimula creierul si de a imbunatati dispunerea mentală și psihologică, făcându-l ușor de urmat dieta si rutina de exerciții. În plus, aromoterapia ameliorează anxietatea și depresia, adesea asociate cu supraalimentarea și dorința de a mânca mai multe alimente calorice.
Astfel, aromoterapia nu ar trebui folosită ca o singură tehnică pentru a pierde în greutate și ar trebui folosită doar ca supliment la dietă și exerciții fizice.
Pentru a utiliza aceste uleiuri esențiale ar trebui să fie pus 2 sau 3 picături într-un odorizant sau să le adăugați la un bol cu apă caldă, astfel încât acestea sunt împrăștiate în vapori. Sesiunile de aromoterapie trebuie să dureze între 20 și 30 de minute pe zi.
Acest ulei esențial stimulează producerea unui hormon responsabil pentru eliminarea sentimentelor negative și pentru creșterea frecvenței cardiace, îmbunătățind circulația. Astfel, mușchii primesc mai mult oxigen și persoana are mai multă dorință de a-și exercita pentru a elimina energia.
În plus, unele studii indică faptul că acest ulei eliberează limonenul, o substanță care stimulează organismul să crească arderea grăsimilor, facilitând pierderea în greutate.
2. Scorțișoară Scorțișoară a fost cunoscut ca un aliment care poate fi adăugat la dieta pentru a creste metabolismul si arde mai multa grasime, cu toate acestea, ea poate fi, de asemenea, utilizat în aromoterapie pentru a îmbunătăți acțiunea insulinei în organism.
În acest mod, zahărul din sânge este folosit mai ușor de către celule în tot corpul, scăzând acumularea de grăsime în burtă.
Mirosul de mentă stimulează creierul să încetinească nevoia de a mânca, permițându-vă să consumați mai puține calorii în timpul zilei.
În plus, este de asemenea posibil ca această aromă se pot relaxa mușchii stomacului, reducând umflarea stomacului și îmbunătățirea eliberarea de bila, care ajuta la digestia grasimilor si pentru a permite produselor alimentare să treacă mai repede prin corp.
4. Bergamot Bergamot reduce sentimentele de anxietate și tristețe, care poate duce la un consum excesiv de alimente, în scopul de a provoca un sentiment de confort și ușurare care ajută alunga sentimentele negative.
În acest fel, aroma acestui ulei esențial întrerupe acest ciclu prin lăsarea persoanei mai reîmprospătate și cu mai multe gânduri pozitive, evitând consumul excesiv de alimente, ceea ce face dificilă scăderea în greutate.
5. grapefruit Ulei esential de grapefruit conține Nootkatone, o substanta rara care stimulează producerea unei enzime care creste nivelul de energie și rata organismului metabolismului, prevenind creșterea în greutate excesivă și pentru a facilita arderea grăsimii.
În plus, conține, de asemenea, limonen, care mărește efectul de arsură al gorudrei și scăderea apetitului.
A se vedea, de asemenea, modul în care aromoterapia poate reduce anxietatea, care poate fi o problemă în momentul de a pierde în greutate.
