ro.odysseedubienetre.bealimente bogate în apă, cum ar fi ridichi și pepene verde, de exemplu, pentru a ajuta dezumfle organismului si reglarea tensiunii arteriale, deoarece acestea sunt diuretice, scădere apetitul are, prin urmare, fibre care mentin mirosul stomacului mai mult si inca scutesc constipatia pentru ca ele faciliteaza eliminarea fecalelor.
Alimentele bogate în apă pot fi folosite în mesele principale, de exemplu, în salate, supe sau sucuri.
Alimentele bogate in apa sunt cele care au în componența sa mai mult de 70 g de apă și câteva exemple sunt: Food
| g Apă 100 g Energie 100 95.6 | ||
| Ridichea prime 13 | ||
| g calorii pepene verde 93,6 g | ||
| 24 calorii 93,5 g tomate prime | ||
| 19 calorii gulie copt 94,2 g | ||
| 14 calorii morcov crud 92 g | ||
| 19 calorii coapte conopidei 92 g | ||
| 17 calorii pepene 91,8 g | ||
| 27 calorii 90,1 g căpșuni | ||
| 29 calorii ou 87,4 g | ||
| 47 calorii ananas 87 g | ||
| 52 calorii guava 86 | g 40 de calorii | |
| Pera 85,1 g | ||
| 41 calorii mere fără coajă | 83.8 g | 54 calorii |
| Banana 72,1 g | 95 calorii |
alimente bogate in apa, de asemenea, mai putine calorii si sunt alegeri excelente pentru cei care doresc să piardă în greutate și să detoxifice corpul.
Alimentele bogate in apa si minerale, cum ar fi fructele citrice și fructe de mare, ajuta la prevenirea crampelor și a combate oboseala fizică și mentală.
Principalele minerale ale corpului sunt sodiu, magneziu, fosfor, calciu, clor, potasiu, fier și iod. Acestea sunt exemple bune de alimente bogate în apă și minerale:
Alimentele bogate in apa si minerale, in general, au putine calorii si sunt foarte nutritive, fiind o opțiune bună pentru a suplimenta dieta celor care doresc să piardă în greutate sănătos.
Alimentele bogate in apa si fibre sunt legumele, fructele și legumele care contribuie în principal la buna funcționare a intestinului și pentru prevenirea bolilor de inima, diabetul si unele tipuri de cancer.
Câteva exemple de alimente bogate in apa si fibre pot fi pere, fructe citrice, cum ar fi căpșuni și lămâie, mere, varza, năsturel și vinete, de exemplu.
Aflați despre alimente bogate în fibre în: Alimente bogate în fibre.
