Folosind apa si lamaie pentru a elibera

O opțiune bună pentru cei care suferă cu constipat este de a bea un pahar de apă caldă, cu o jumătate de post de lamaie stoarse, pentru că ajută la reflectarea golirii intestinale prin iritarea mucoasei intestinului și stimulează mișcarea peristaltică care generează nevoia de a face caca .

In plus, apa cu lamaie ajuta la eliminarea toxinelor care se acumulează datorită prezenței de fecale in intestin pentru o lungă perioadă de timp, împiedicându-le să fie absorbite de către vasele de sânge mici în intestin în sânge și apoi să contamineze corpul.

Dacă preferați, puteți prepara un ceai de lamaie pune o jumatate de lamaie stors într-o ceașcă de apă fierbinte și apoi se adaugă coaja fructului, lasandu-l sa stea timp de câteva minute. Luați-l atunci când este cald, fără a sugera.

Cum de a lupta

constipație Pentru a îmbunătăți acest tratament acasă pentru constipație cel mai important este de a consuma mai multe fibre, deoarece acestea vor crește materii fecale și consumă mai multă apă pentru scaun poate trece mai ușor prin intestin, asa ca ar trebui -Daca:

• consuma regulat alimente bogate in fibre, cum ar fi legumele cu frunze si se adauga fibra ca seminte de in macinate, tărâțe de grâu în suc, vitamina, supa, fasole sau carne, consuma la fiecare masa a zilei;
• Exersarea unor activități fizice, cum ar fi dansul, mersul pe jos sau ciclismul, deoarece activitatea fizică ajută și la golirea intestinului;
• Mâncați alimente care eliberează intestinul ca iaurtul bătut cu papaya;
• Bea 2 litri de apă pe zi, sau ceai sau suc natural de fructe, dar nu fierte;
• Mâncați fructe cu coaja în fiecare zi;

După ce urmați aceste sfaturi, urmăriți acest videoclip care poate fi o companie minunată în baie.

Care sunt cauzele constipatiei Constipatia este atunci când persoana este mai mult de trei zile, fără pooping și atunci când o face este foarte uscat, iese în bile mici și rănit zona anala atunci când trece, poate provoca chiar și sângerare, hemoroizii și fisura anală.

Principala cauza de constipație este de a mânca scazut de fibre pe o bază de zi cu zi, astfel încât cei care sunt obișnuiți să manca numai orez, fasole, carne, pâine, unt și cafea, are un mare potențial de a fi foarte greu și scaune uscate, obtinerea cu o burtă umflată.

Cei care nu beau suficientă apă pentru a-și stinge setea și pentru a satisface nevoile organismului sunt, de asemenea, mult mai susceptibili de a avea constipație. Deși mulți oameni mănâncă fibre de zi cu zi, dacă nu bea apă suficientă, fecale nu va aluneca prin intestin și se acumulează.

În plus, persoanele care sunt sedentare și nu practică nici un tip de activitate fizică în fiecare zi sunt, de asemenea, mult mai susceptibile de a avea constipație. Alte cauze mai puțin frecvente ale constipației intestinale includ bolile și obstrucțiile intestinale, care sunt grave și necesită o evaluare medicală.