7 Sfaturi pentru dieta nu eșueze

Pentru dieta nu reușesc și de a lua slim jos tot ce vrei mai repede, și să îndeplinească dieta:

1. Alege o fază de viață corectă și puteți face dieta , de exemplu după o vacanță sau o petrecere;
2. Faceți o dietă pe care o puteți întâlni,echilibrată și adaptată stilului de viață, pentru a facilita această sarcină, ar trebui să consultați un nutriționist;
3. Începeți să faceți o activitate care dă plăcere cum ar fi cum, desen, pictura sau dans, de exemplu;
4. Nu vă stricați dieta pe o vacanță. De aceea, atunci când ieșiți cu prietenii, preferați felurile de mâncare la gratar, evitând sosurile sau exagerând desertul, de exemplu. Iată mai multe sfaturi despre cum să vă păstrați departe de a petrece la: Pentru a pierde în greutate în timpul petrecerilor.
5. Programați-vă săptămâna.Având mesele organizate și locurile în care acestea vor fi consumate, când există un program, este mai ușor să urmăriți dieta; Nu ratați ingredientele;
6. Nu petreceți multe ore fără să mănânce, deoarece cu foame este dificil să reziste "ispitelor" tendința este de a mânca alimente dulci;
7. Nu cumpărați foame. Mergând la supermarketul flămând, în plus față de a fi trist să-ți amintești de mâncarea pe care îți place și nu ar trebui să mănânci, te poate face să cheltuiți mai mulți bani.

Unul dintre principalele motive pentru care dieta nu funcționează, nu este bine alege momentul pentru a face dieta, așa că vă aflați într-o fază depresivă, foarte euforica, stresant sau renunțe la fumat este mai bine să aștepte una sau două săptămâni pentru a trimite restricții alimentare.

În plus, dieta poate, de asemenea, să nu funcționeze cu probleme hormonale care împiedică pierderea în greutate, așa că, dacă sunteți în imposibilitatea de a pierde in greutate, este important să se facă analize de sânge pentru a verifica dacă hormonii funcționează corect sau dacă există o problemă de sănătate care este prevenirea pierderii in greutate.