ro.odysseedubienetre.beDurerea de cap este foarte frecvente, dar pot fi ameliorate, fără medicamente, prin măsuri simple, cum ar fi punerea comprese reci pe frunte, în special în cazul în care cauza dureri de cap este de stres, dieta saraca, oboseala sau anxietate, de exemplu.
În general, aceste măsuri, dureri de cap merge repede, dar în cazul în care durerea este cauzata de febra, gripa sau alt statut este important să se consulte un medic pentru a identifica cauza durerii și a începe tratamentul adecvat.
celor 5 pași pentru a ușura dureri de cap acasă, fără medicamente includ:
de apă caldă ajută la dilatarea vaselor de sânge și să se relaxeze corpul, aducând o ușurare momentană de la dureri de cap. Spălați-vă părul și lăsați apa dușului să cadă direct peste cap vă ajută să ușurați durerea în câteva minute, aducând un sentiment de confort și bunăstare. Încercați să mințiți sau să vă așezați într-un loc liniștit, cu puțin zgomot și în mijlocul nopții, unde puteți avea câteva minute de odihnă.
O ceașcă de cafea tare fără zahăr ajută, de asemenea, să combată în mod natural cefaleea, și este util chiar și în caz de mahmureală.
Cu vârfurile degetelor masaj frunte, gât și partea laterală a capului. Acest lucru va mobiliza fluxul sanguin, scăderea durerii și relaxarea. Iată cum acest masaj în următorul videoclip:
Se pune o compresa rece pe frunte, temple și gât: o compresă cu apă rece promovează contracția vaselor de sânge ale capului, reducerea volumului de sânge și ameliorarea durerilor de cap. 5. Consumul de ceai
În cazul în care durerea de cap nu trece prin etapele precedente, 1 ceașcă de băutură de ghimbir, deoarece are analgezice si anti-inflamatorii proprietăți, care ajuta la ameliorarea dureri de cap. Puneți 2 cm de rădăcină de ghimbir într-o ceașcă de apă, fierbeți timp de 5 minute, presați-vă, răciți-vă și beți.
Vezi alte ceaiuri enumerate în: Acasă remediu pentru dureri de cap.
Se recomandă să mergeți la medic dacă:
În aceste cazuri, medicul cere teste pentru a încerca să identifice cauza dureri de cap și să ghideze tratamentul adecvat, care se poate face cu medicamente analgezice, anti-inflamatoare sau antibiotice, dacă este necesar.
Pentru a găsi alimente care îmbunătățesc sau face cefaleea mai rău, urmăriți:
