ro.odysseedubienetre.beBea un pahar de suc de zahăr brut are un număr surprinzător de beneficii pentru sănătate și este încărcat cu substanțe nutritive critice pe care corpul nostru are nevoie. Sucul suc de trestie de zahăr poate scădea tensiunea arterială, poate întări oasele, reduce colesterolul, ajuta la scăderea în greutate, luptă împotriva febrei și infecțiilor și calmează stresul. Vă poate ajuta să dormiți mai bine, să creșteți nivelul de energie, să vă sprijiniți sănătatea rinichilor, să vă consolidați sistemul imunitar, să vă protejați pielea, să optimizați digestia și să gestionați diabetul, printre altele.
Sucul de suc de suc este derivat din planta de trestie de zahăr, care este, de asemenea, sursa majorității zahărului de masă albă și a zahărului prelucrat. Denumirea botanică a trestiei de zahăr este Saccharum officinarum, unde Saccharum denumește gustul său dulce datorită conținutului ridicat de zaharoză.
Sucul de suc de zahăr este deosebit de popular în țările cu o producție mare de trestie de zahăr, cum ar fi Brazilia, India și Thailanda, unde vânzătorii de stradă și carucioarele de suc sunt o viziune comună. De obicei, sucul este presat proaspăt din trestie, folosind role de fier. Poate fi servit ca o băutură de răcire cu gheață, aromatizată cu o stoarcere de lămâie sau topită cu menta, ghimbir și sare de rocă.
Sucul de zahăr este, de asemenea, ingredientul de bază pentru zeci de alte produse, cum ar fi jaggery, melasa, rom, biocombustibil și etanol.
Densitatea nutrițională a sucului de trestie de zahăr este impresionantă și include niveluri semnificative de potasiu, calciu, magneziu, fier, mangan, diverși aminoacizi, zinc, tiamină și riboflavină. Există aproximativ 180 de calorii într-un pahar de 8 oz suc de trestie de zahăr, precum și 30 de grame de zahăr. În plus, acest suc este bogat în fibre dietetice. Oferă antioxidanți precum flavonoidele și compușii polifenoli, care pot ajuta în continuare sănătatea dumneavoastră generală și pot reduce stresul oxidativ.
Beneficiile de top ale sucului de trestie de zahăr includ următoarele.
Spre deosebire de băuturile și alimentele care sunt ambalate cu zahăr prelucrat și sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză, aprovizionarea naturală de zaharuri în sucul de trestie de zahăr poate oferi un stoc solid de energie care poate începe ziua liberă și poate reglementa eliberarea de glucoză în organismul dumneavoastră sănătos "de zahăr". Sucul de zahăr este o alegere excelentă naturală pentru a rehidrata corpul și pentru a evita oboseala.
Una dintre componentele sucului de trestie de zahăr este alfa hidroxi acizi, în special acid glicolic, care a fost legată de efectele antioxidante asupra pielii. Acest suc, consumat în mod regulat, poate elimina inflamația și infecțiile pielii, reducând, de asemenea, semnele de îmbătrânire, cum ar fi ridurile, petele, decolorarea și cicatricile.
Sucul de suc de suc obținut în timpul sarcinii poate ajuta la stimularea metabolismului, la ameliorarea digestiei, la reducerea simptomelor bolii de dimineață și la asigurarea energiei pe parcursul zilei, datorită indicele său scăzut de glicemie. Poate stimula sistemul imunitar in mod natural, mai degraba decat sa se bazeze pe medicamente sau antibiotice. Acest suc ajută de asemenea la eliminarea simptomelor de constipație, o altă plângere frecventă a femeilor însărcinate. Acestea fiind spuse, ca și în cazul oricăror adăugări la o dietă de sarcină, treceți mai întâi de ideea de lângă medicul dumneavoastră.
Sucul de suc de zahăr este adesea consumat ca un remediu acasă pentru cariile dentare, iar respirația urâtă rezultă. Zahărul are minerale cum ar fi calciu și fosfor care protejează smalțul dinților, protejează împotriva degradării și întăresc dinții. Dozele mari de nutrienți din acest suc ajută la respirația urâtă datorită deficienței nutrienților.
Aportul acestui suc stimulează calciu, fier, potasiu, magneziu și mangan în organism, făcându-l o parte critică a consolidării oaselor. Aceasta, la rândul său, ajută la prevenirea dezvoltării osteoporozei. Un singur pahar de suc în fiecare zi vă poate menține oasele puternice pe măsură ce îmbătrâniți.
Există anumite calități laxative ale sucului de trestie de zahăr, datorită furnizării de fibre dietetice. Fibra ajută la stimularea mișcării peristaltice, vindecă inflamația în intestin și ameliorează simptomele de constipație, balonare și crampe.
Studiile au constatat că consumul de suc de trestie de zahăr brut poate ajuta la scăderea nivelului colesterolului global, atât a colesterolului LDL, cât și a trigliceridelor, care vă pot proteja în continuare inima și pot preveni bolile cardiovasculare pe măsură ce îmbătrâniți.
Unii dintre aminoacizii găsiți în sucul de trestie de zahăr, în plus față de triptofan și magneziu, vă pot ajuta să echilibrați nivelul hormonilor de stres și chiar ajutați la inducerea somnului. Dacă suferiți în mod obișnuit de insomnie sau întrerupeți somnul și eliberați de insomnie sau întrerupeți somnul.
Odată cu aportul de potasiu, sucul de trestie de zahăr este capabil să reducă tensiunea și tensiunea din vasele sanguine și arterele, reducând în mod eficient tensiunea arterială și reducând riscul de ateroscleroză, infarct miocardic și accidente vasculare cerebrale.
Cu o bogata sursa de vitamina C si antioxidanti, acest suc este cunoscut ca stimuleaza si stimuleaza sistemul imunitar si reduce infectiile in stomac, ficat si tractul respirator. Acesta poate, de asemenea, ajuta la prevenirea apariției bolilor cronice, inclusiv a cancerului sau a prostatei, a colonului și a sânului.
Numeroase studii au legat consumul de suc de trestie de zahăr cu o scădere a numărului de infecții ale tractului urinar și un risc mai scăzut de a dezvolta pietre la rinichi. În esență, acest suc detoxifică organismul și protejează funcția centrelor de detoxifiere ale organismului.
Sucul de suc de suc este bogat în fibre dietetice care ajută la legarea cu grăsime și împiedică depozitarea acestuia în organism, făcându-vă totodată să vă simțiți plini, prevenind astfel prăjirea și supraalimentarea. Sănătatea dvs. digestivă va fi de asemenea stimulată de fibre, ajutând la ameliorarea constipației și îmbunătățirea abilității intestinului de a absorbi substanțele nutritive critice. Natura alcalină a acestui suc contribuie la crearea unui mediu ideal pentru arderea grăsimilor, mai degrabă decât la un sistem prea acid, în timp ce conținutul ridicat de zahăr natural oferă o sursă imensă de energie, ceea ce sporește activitatea și stimulează arderea mai calorică.
Acest suc are un indice glicemic surprinzător de scăzut, bazat pe tipurile de zaharuri care se găsesc în suc, deci este mai benefic decât băutura fizică medie sau sifon, deoarece zaharurile sunt absorbite și procesate mai lent de către organism, prevenind ghinionul de zahăr pe care mulți oameni îl asociază cu băuturi glicemice înalte. Pentru persoanele care nu suferă de diabet zaharat de tip 2, această băutură poate contribui efectiv la reglarea nivelului de zahăr din sânge, atunci când este consumat cu moderatie.
Cu toate acestea, pentru pacienții cu diabet zaharat de tip 2, este important să discutați cu un medic înainte de a consuma acest suc.
Efectele secundare ale acestui suc includ:
De asemenea, vezi
12 avantaje incredibile ale sucului de prune
11 Beneficiile surprinzătoare ale consumului de suc AmlaMajoritatea acestor reacții adverse apar dacă consumați concentrații mari de suc de trestie de zahăr; amintiți-vă, doar 1 pahar pe zi este necesar pentru a obține majoritatea beneficiilor acestui suc.
