ro.odysseedubienetre.beMulți oameni folosesc ulei de coacăze negre pentru conținutul ridicat de vitamine și antioxidanți, care pot avea o varietate de beneficii importante pentru sănătate.
Uleiul de coacăze negre este fabricat din semințele plantei de coacăze negre științific cunoscut sub numele de Ribes nigrum . Acest ulei utilizat pe scară largă este extras printr-o metodă de extracție prin presare la rece. Boabele plantei sunt cunoscute a fi bogate în polifenoli și vitamine, precum și anumite componente active care pot afecta sănătatea neurologică și cardiovasculară. Mai precis, acest ulei de semințe conține acid gama-linolenic, un acid gras omega-3 foarte important, care are numeroase efecte asupra sănătății generale.
Uleiul este galben strălucitor, dar nu are nici un miros, care este oarecum unic pentru un ulei de semințe. Este adesea folosit ca ulei medicinal, mai degrabă decât ca ingredient culinar, în primul rând pentru că poate fi costisitor, iar consumul excesiv de ulei poate avea efecte secundare negative. Cu toate acestea, atunci când este folosit în mod responsabil, acest ulei ar trebui să dea rezultate pozitive majorității utilizatorilor.
Beneficiile majore ale uleiului de semințe de coacăze negre se referă la capacitatea sa de a face următoarele:
Să le discutăm în detaliu mai jos.
Conținutul bogat de antociani, acidul gama-linolenic (GLA) și acizii grași omega 6 din ulei ajută la reducerea inflamației, durerilor articulare și durerii asociate artritei. Este, de asemenea, eficient pentru reducerea rigidității, durerii și deteriorării corpului.
Cu un nivel ridicat de acizi grași omega-3, acest ulei este un remediu ideal pentru piele. Acidul gama-linolenic este bine cunoscut pentru a reduce inflamația în piele, reducând, de asemenea, semnele de îmbătrânire, datorită calității sale antioxidante. Acest lucru poate reduce apariția ridurilor, a vârstelor și a petelor.
Acest ulei este cunoscut pentru a accelera procesul de vindecare și pentru a optimiza sistemul imunitar pentru a reduce inflamația cronică în organism.
Când aplicați acest ulei pentru părul dvs., diferiții antioxidanți și componente hidratante vă vor face din nou încuietorile pline și sănătoase. Poate reduce inflamația și vindeca orice infecție care poate cauza pierderea părului, în același timp întărind părul pe care îl aveți și reducând simptomele de divizare.
Uleiul de coacăze negru este bogat în potasiu și GLA, care ajută la reducerea tensiunii arteriale, promovând astfel sănătatea inimii. GLA prezent în acest ulei ajută la reducerea aglomerării trombocitelor în vasele de sânge și previne, de asemenea, afectarea celulară a inimii. De asemenea, ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin al inimii și reduce rezistența periferică generală.
Mulți oameni care suferă de ochi uscați au o lipsă de acizi grași sănătoși în dieta lor. Folosind ocazional acest ulei în regimul de sănătate, vă puteți elibera odată pentru totdeauna ochii senzaționali de mâncărime.
Acest ulei poate afecta echilibrul hormonal în organism, care este deosebit de important pentru femeile care trec prin ciclul menstrual. Simptomele premenstruale pot include modificări ale dispoziției și crampe dureroase sau balonare, dar acest ulei poate ajuta la ușurarea acelor reacții adverse frecvente.
Aplicarea topică a acestui ulei bogat în omega-3 pe față este una dintre cele mai bune metode de reducere a inflamației acneei. Asigurați-vă că diluați uleiul într-un ulei purtător și apoi lăsați uleiul pe plăcile inflamate ale pielii. Acest lucru poate accelera vindecarea și elimina orice infecții bacteriene care stau la baza acesteia.
Când este consumat în cantități moderate, acest ulei poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, datorită calităților sale antiinflamatorii. Acest lucru vă va ajuta să vă protejați împotriva aterosclerozei, a atacurilor de inimă și a accidentelor vasculare cerebrale, precum și a bolilor cardiace coronariene.
Acest ulei este cunoscut pentru a scădea nivelul colesterolului LDL (rău) din organism, care poate adăuga un alt strat de protecție cardiovasculară și poate reduce riscul de sindrom metabolic.
Există diverse utilizări ale uleiului de coacăze negre, dar când este folosit din punct de vedere medical, doza tipică este de aproximativ 500 miligrame de două ori pe zi timp de cel mult 2 luni. Copiii ar trebui să ia jumătate din doza de adulți și numai sub supravegherea și permisiunea unui medic.
Deși există beneficii evidente în utilizarea uleiului, cercetările privind utilizarea extensivă și obișnuită lipsesc și, în general, nu sunt recomandate, datorită posibilelor efecte secundare. Acizii grași omega-3 găsiți în acest ulei sunt cu siguranță sănătoși, dar o cantitate excesivă va duce la efecte secundare neplacute.
Așa cum am menționat, există unele efecte secundare asociate în special cu excesul de consum al acestui ulei, incluzând următoarele:
16 beneficii cele mai bune ale coacăzului negru
9 Beneficii uimitoare ale ceaiului de coacăze negreAceste efecte secundare sunt întâlnite în primul rând de persoanele care consumă mai mult decât cantitatea recomandată, dar în unele cazuri acest lucru poate apărea. Calitățile de subțiere ale acestui ulei sunt bune, cu excepția cazului în care sunt utilizate împreună cu alți diluanți din sânge, deoarece acest lucru poate provoca probleme de sângerare.
Nu utilizați acest ulei înainte de intervenție chirurgicală sau dacă suferiți de tensiune arterială scăzută. Și din cauza lipsei cercetărilor pe această temă, nu se crede că este în siguranță pentru femeile însărcinate sau care alăptează.
