ro.odysseedubienetre.beBeneficiile de sănătate ale aromoterapiei includ capacitatea de a ameliora anxietatea și depresia, de a crește nivelul de energie, de a accelera procesul de vindecare, de a vindeca durerile de cap, de a stimula cunoașterea, de a induce somnul, de a întări sistemul imunitar, de a reduce durerea, de a îmbunătăți digestia și de a crește circulația.
Aromaterapia este un medicament alternativ fascinant care implică utilizarea de substanțe vegetale volatile, de asemenea cunoscute ca uleiuri esențiale care pot fi inhalate aromatic de către pacienții cu o mare varietate de condiții de sănătate. Acesta este adesea folosit pentru a îmbunătăți starea de spirit, pentru a schimba stările cognitive, și poate fi, de asemenea, utilizat ca un medicament suplimentar.
Aromaterapia a fost prezentă într-o formă de mii de ani, dar nu a fost bine cunoscut până în secolul al XI-lea, când distilarea cu abur a făcut posibilă, în primul rând, extragerea uleiurilor esențiale din materii vegetale. De atunci, culturile din întreaga lume au folosit aromoterapia pentru o gamă largă de funcții. Poate că cele mai frecvente țări pentru a găsi aromaterapia practicată ar fi în India, Franța, Anglia și Statele Unite, deși se găsesc și în zeci de alte țări.
Este mai mult decât să folosiți uleiuri esențiale; aromoterapia poate fi destul de complexă, implicând uleiuri purtătoare, absolut, distilate pe bază de plante, uleiuri de vaporizator și fitoncide. Aceste elemente științifice ar avea nevoie de un articol pe care să-l descrie, astfel încât, dacă vă implicați în tratamentul cu aromoterapie, adresați-vă administratorului tratamentului pentru literatură pe diferite componente și aplicații.
Un element important al aromoterapiei este sinergia, care este combinația a numeroase uleiuri esențiale care pot crea efectiv un efect mai puternic decât uleiurile ar avea pe cont propriu. De aceea, amestecul uleiurilor esențiale este un domeniu important de studiu pentru vindecătorii alternativi, deoarece gama de posibilități este aproape fără sfârșit. Cu toate acestea, este important să faceți întotdeauna consultația cu aromoterapeuții instruiți, deoarece unele uleiuri esențiale pot declanșa alergii și pot fi toxice dacă sunt amestecate în mod necorespunzător. În plus, majoritatea tratamentelor cu aromaterapie cu uleiuri esențiale sunt diluate într-un ulei de purtător de un fel, pentru a face efectele ușor mai puțin puternice. Dacă utilizați prea multă concentrație de uleiuri esențiale în aromoterapia, aceasta poate duce la o gamă largă de efecte secundare negative.
Deși există un număr infinit de combinații care au fost testate și utilizate în întreaga lume, nu toate acestea ar fi aprobate sau recomandate de medici normali. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că acestea nu sunt legitime sau eficiente. Acestea fiind spuse, ar trebui să acordați o atenție deosebită corpului dumneavoastră și reacției sale ori de câte ori utilizați aromoterapia ca soluție terapeutică pentru o afecțiune medicală.
Cele mai frecvente beneficii de sănătate ale aromoterapiei sunt explicate mai detaliat mai jos.
Poate că utilizarea cea mai răspândită și populară a aromaterapiei este pentru ameliorarea stresului. Compușii aromatici din multe uleiuri esențiale diferite sunt cunoscuți ca relaxanți și vă pot ajuta să vă liniștiți mintea și să eliminați anxietatea. Aceasta este ceea ce majoritatea oamenilor care efectuează aromoterapie la domiciliu o folosesc pentru că amestecurile sunt foarte simple și cercetarea pe acest aspect al aromaterapiei este foarte bine cunoscută și studiată pe scară largă. Unele dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru ameliorarea stresului sunt uleiurile de lamaie, levantica, bergamota, mentă, vetiver și uleiuri esențiale de ylang-ylang. Anumite studii au arătat, de asemenea, că uleiul de lamaie poate îmbunătăți starea de spirit și poate reduce izbucnirile de furie.
În al doilea rând, pentru a reduce stresul, aromoterapia este foarte frecvent utilizată pentru a elimina sentimentele de depresie și, datorită efectelor secundare foarte complicate ale antidepresivelor farmaceutice, aceasta este o funcție foarte importantă a aromaterapiei. Deși acest lucru este util ca tratament complementar, ar trebui să se caute ajutor psihologic sau consiliere dacă depresia continuă sau se înrăutățește. În ceea ce privește cele mai bune uleiuri esențiale de utilizat pentru reducerea depresiei, majoritatea specialiștilor sugerează mentă, musetel, lavandă și iasomie.
Una dintre cele mai înfricoșătoare și răspândite afecțiuni care afectează persoanele în vârstă este pierderea memoriei și incapacitatea de a forma amintiri pe termen scurt. În timp ce boala Alzheimer este încă considerată o boală incurabilă, există anumite modalități de a reduce sau încetini progresia afecțiunii. Aromaterapia a fost adesea transformată în tratament alternativ sau suplimentar pentru demență și boala Alzheimer. Studiile au arătat, de asemenea, eficacitatea aromoterapiei la pacienții mai tineri, în ceea ce privește creșterea capacității de memorie pentru o anumită perioadă de timp după tratament. Acest impuls credibil pentru creier poate fi util în toate categoriile de viață, indiferent de vârsta în care vă aflați! Sage Oil este cel mai frecvent recomandat ulei pentru acest tip de efect de imbunatatire a memoriei.
Cu toții putem folosi mai multă energie pentru a face față sarcinilor de zi cu zi ale vieții moderne. Cu toate acestea, stimulanți cum ar fi cafea, țigări, pastile de energie sau chiar substanțe ilegale pot avea efecte foarte dăunătoare asupra organismului. În timp ce dieta și exercițiile fizice pot ajuta, mulți oameni se întorc la aromoterapie pentru a pune un pic mai mult pep în pasul lor. Multe uleiuri esențiale sunt cunoscute pentru a crește circulația, pentru a crește nivelul de energie și, în general, pentru a stimula corpul și mintea, fără efectele secundare periculoase ale altor substanțe stimulatoare. Cele mai bune uleiuri esențiale pentru a vă oferi un impuls energetic includ ardeiul negru, cardamom, scorțișoară, cuișoare, angelica, iasomie, ceai, rozmarin și salvie.
Ca stimulente, multe uleiuri esentiale pot ajuta la cresterea ratei vindecarii in organism. Acest lucru se poate datora creșterii oxigenului și a fluxului sanguin la răni, precum și a mai multor procese interne de vindecare, cum ar fi cele care au urmat intervențiile chirurgicale sau bolile. Proprietățile antimicrobiene ale anumitor uleiuri esențiale păstrează și corpul protejat în timpul acestor etape delicate de vindecare ale corpului. Unele dintre cele mai populare uleiuri esentiale pentru accelerarea procesului de vindecare a corpului includ: lavanda, calendula, rosehip, eternal (helichrysum) si uleiuri esentiale de catina. O serie de aceste uleiuri fac mai mult decât vindecarea rănilor; ele pot, de asemenea, reduce severitatea și disconfortul condițiilor de piele, cum ar fi psoriazisul și eczema.
Toată lumea primește dureri de cap din când în când, iar cei răi ne pot opri în drumul nostru. Mai degrabă decât să se bazeze pe produse farmaceutice sau pentru a scoate o mulțime de bani pentru un masaj scump, aromoterapia poate fi o soluție minunată care nu numai că poate vindeca durerea de cap curentă, dar poate, de asemenea, reduce stresul, anxietatea sau originea medicală a durerilor de cap pentru a preveni în viitor. Unele dintre cele mai bune uleiuri esențiale care au fost legate de reducerea durerilor de cap și a migrenelor sunt menta, eucalipt, lemn de santal și uleiuri esențiale de rozmarin. Puteți, de asemenea, amesteca aceste uleiuri într-un ulei de purtător și răspândiți acel ulei pe piele, scalp, gât și temple. Unele dintre cele mai bune uleiuri de transport pentru durerile de cap includ migdale, avocado, nucă de cocos, kernel de caise și uleiuri de susan.
Reglează somnul A nu se obține suficient de somn poate exacerba sau provoca o gamă imensă de afecțiuni medicale și ne poate lăsa să ne simțim neproductivi și lipsiți de energie. Din fericire, aromoterapia vine din nou și ne poate oferi un program de somn mai echilibrat și poate chiar să ne realiniem ritmurile circadiane, astfel încât corpul nostru să se obosească natural la un moment potrivit, să se odihnească odihnitor prin noapte și este energizat dimineața pentru a face față zilei . Cele mai bune uleiuri esențiale pentru gestionarea obiceiurilor de dormit și cu un efect sănătos și sedativ asupra corpului includ lavandă, mușețel, iasomie, benzoin, neroli, trandafir, lemn de santal, marjoram dulce și uleiuri esențiale de ylang-ylang.
Este mult mai bine să preveniți decât să tratați, după cum spun majoritatea profesioniștilor din domeniul medical, iar aromoterapia poate da un impuls serios sistemului imunitar dacă este folosit în mod corespunzător. Efectele antimicrobiene, anti-fungice și antibacteriene ale diferitelor uleiuri esențiale vă pot proteja de orice număr de boli și infecții care ar putea deteriora sistemul dumneavoastră. Această zonă de aromoterapie este foarte populară și studiată pe scară largă. Cele mai eficiente uleiuri esențiale care stimulează sistemul imunitar includ uleiuri esențiale, oregano, tămâie, lămâie, piper, scorțișoară și eucalipt.
Analgezicele pot avea multe efecte secundare diferite asupra organismului, chiar dacă acestea ușurează durerea. Cu toate acestea, în cazul în care aromoterapia poate scuti zeci de diferite tipuri de durere fără nici un rău, atunci de ce nu profitați de ea? Durerea de durere este una dintre cele mai utile aplicații ale aromoterapiei. Uleiurile esențiale de vârf, atât pentru uz profesional, cât și pentru uz personal, includ lavandă, mușețel, salvie, ienupăr, eucalipt, rozmarin și uleiuri esențiale de menta.
De asemenea, vezi
9 uleiuri esențiale pentru aromoterapie în timpul sarcinii
15 uleiuri esențiale uimitoare pentru durerile de cap și migreneleDesi aceasta nu este cea mai larg cercetata zona de aromoterapie, problemele digestive pot fi cu siguranta tratate cu aromoterapie. Poate ușura constipația, indigestia, balonarea și poate accelera metabolismul, astfel încât alimentele să fie digerate mai repede. Uleiul esențial de citrice este, în mod normal, cel mai bun pentru tratarea afecțiunilor digestive, inclusiv lămâia și portocala, dar au fost, de asemenea, unele studii care au indicat ca fiind eficiente și ghimbirul, mărarul, feniculul, mușețelul, salvia și salvia.
Indiferent de starea dvs. de sănătate și de orice ulei esențial pe care îl alegeți, consultați întotdeauna medicul înainte de a vă angaja într-un nou plan de tratament. De asemenea, asigurați-vă că achiziționați doar uleiuri esențiale din surse aprobate și nu încercați să amestecați și să folosiți uleiuri decât dacă ați fost instruit ca aromoterapeut profesionist. Inhalarea fericită!
