Tulburarea selectiv Eating este un sindrom care apare de obicei in copilarie, atunci când copilul consumă doar o selecție foarte mică de alimente, respingând toate celelalte opțiuni în afara standardului lor. Adesea este recunoscută doar ca un tantrum al unui copil răsfățat, dar diagnosticul propriu este necesar pentru ca copilul să poată depăși frica și aversiunea față de alimente noi.
Alimente bogate în apă, cum ar fi ridichi și pepene verde, de exemplu, pentru a ajuta dezumfle organismului si reglarea tensiunii arteriale, deoarece acestea sunt diuretice, scădere apetitul are, prin urmare, fibre care mentin mirosul stomacului mai mult si inca scutesc constipatia pentru ca ele faciliteaza eliminarea fecalelor.
Alimente bogate în apă, cum ar fi ridichi și pepene verde, de exemplu, pentru a ajuta dezumfle organismului si reglarea tensiunii arteriale, deoarece acestea sunt diuretice, scădere apetitul are, prin urmare, fibre care mentin mirosul stomacului mai mult si inca scutesc constipatia pentru ca ele faciliteaza eliminarea fecalelor.
Biotin, de asemenea, cunoscut sub numele de vitamina H sau B7 B8, pot fi găsite mai ales în organe de animale, cum ar fi ficatul și rinichii, și alimente, cum ar fi gălbenuș de ou, cereale integrale și fructe cu coajă. Aceasta vitamina joaca un rol important in organism cum pentru a preveni căderea părului, menține pielea sănătoasă, de sânge și a sistemului nervos, și de a promova absorbția altor vitamine B in intestin.
Alimentele bogate in carbohidrati, cum ar fi pâinea, cereale, orez și toate pastele, sunt o formă importantă de energie pentru organism, cu toate acestea, dacă este consumat în exces, acestea cresc cantitatea de grasime corporala, ca excesul de carbohidrați este depozitate în organism ca o formă de grăsime.
Alimente bogate în estrogen, cum ar fi soia și semințele de in, sunt întotdeauna pe bază de plante și conțin substanțe numite fitoestrogeni, care sunt similare cu estrogenul feminin. Phytoestrogeni aduce beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea simptomelor menopauzei, prevenirea bolilor cardiovasculare și prevenirea cancerului de sân și de prostată.
Alimentele bogate în fibre sunt în principal de origine vegetală, cum ar fi fructe, legume, cereale cum ar fi orez și porumb, fasole, năut fructe uscate. Aportul adecvat de fibre in dieta este important pentru menținerea sănătății și prevenirea bolilor, deoarece acestea sunt responsabile pentru următoarele beneficii în organism: combate constipația , deoarece accelerarea tranzitului intestinal; Ajutor pentru a pierde in greutate , deoarece acestea cresc senzația de sațietate; Controlul diabetului zaharat deoarece ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge; Scăderea colesterolului și a trigliceridelor deoarece acestea reduc absorbția grăsimilor din intestin și cresc zahărul din sânge; Păstrați sanatatea florei intestinale deoarece oferă hrană pentru bacteriile benefice, care sunt prezente in mod natural in intestin; Pentru a combate constipatia, este important să ne amintim că, în plus față de creșterea aportului de fibre, de asemenea, ar trebui să crească aportul de apă, deoarece apa hidrateaza fibrele și intestin, facilitând trecerea de scaun.
De alimente bogate in fier, cum ar fi carnea rosie sau pâine de orz, de exemplu, poate ajuta la vindecarea anemiei, atunci când este cauzată de deficiența de fier în sânge. Cu toate acestea, alimentele bogate în fier sunt importante în toate etapele vieții și ar trebui să fie consumate în mod frecvent, mai ales la femeile gravide, copiii și persoanele în vârstă, deoarece aceste grupuri au o mai mare nevoie de fier in organism.
Alimentele bogate în lizină sunt în principal, lapte, soia și carne. Lizina este un aminoacid esențial care poate fi utilizat pentru herpes, deoarece reduce replicarea virala de a reduce recurenta, gravitatea și recuperarea timpului manifestărilor de herpes labial și genital virusul herpes. Lizina se gaseste in alimente, dar suma nu este suficientă pentru tratamentul și, prin urmare, se recomandă suplimentarea la 500 mg pe zi, pentru suprimarea virusului, sau mg pe zi 1000 la 6000 pentru tratamentul de recurente.
Alimentele bogate in metionina sunt, în principal ouă, nuci, nuci, produse lactate, pește, fructe de mare și carne, alimente bogate in proteine. Metionina este important să câștige masei musculare prin creșterea producției de creatina, o proteina care stimuleaza hipertrofia si este folosit de sportivi pentru a accelera creșterea masei musculare.
