ro.odysseedubienetre.beÎn timp ce majoritatea oamenilor știu că ritmul cardiac se referă la viteza la care inima noastră bate, nu mulți oameni sunt conștienți de ceea ce implică ritmul cardiac de repaus normal.
O frecvență normală a ritmului cardiac de repaus pentru adulți trebuie să fie între 60 și 100 bate pe minut. În timp ce unii specialiști nu sunt de acord și spun că ritmul cardiac ar trebui să fie mai mic de 60 de batai pe minut, alții sugerează că o frecvență cardiacă de 80 de batai pe minut este, de asemenea, considerată normală. Deci, mai jos am discutat ritmul cardiac normal de odihnă pentru bărbați și femei, respectiv vârstele lor.
Ritmul cardiac este măsurat în bătăi pe minut, iar ritmul cardiac de repaus este pulsul atunci când corpul dumneavoastră este complet în repaus.
Rata de inima sanatoasa pentru barbati
Pentru sportivi
Pentru ceilalti
Ritmul cardiac sanatos pentru femei
Pentru sportivi:
Între grupul de vârstă de la 18 la 35 - 54-60 bătăi / minut
Între grupul de vârstă de 36 de ani și peste - 60-65 de bătăi / minut
Pentru ceilalti:
Între grupa de vârstă de la 18 la 45 - 65-69 bătăi / minut
Între vârsta de 46 de ani și peste - 66-69 batai / minut
În timp ce o ușoară variație a numerelor menționate mai sus este considerată normală, prea mult în sus și în jos poate fi periculoasă pentru sănătate.
Pot exista diferite motive pentru o creștere a frecvenței cardiace. Unele dintre ele includ următoarele:
De asemenea, vezi
Ritmul cardiac: mituri și fapte
Tahicardia: Simptome și remediiAsadar, tineti-va un control asupra activitatilor dumneavoastra zilnice si mentineti o viata fericita si sanatoasa cu un ritm cardiac de odihna fericit si sanatos!
