Cum dieta Cayenne Pepper vă ajută să pierdeți greutatea

Mergeți pe o dietă cu piper de cayenne a devenit o tendință nouă în anumite cercuri de scădere în greutate, dar înainte de a vă angaja în acest proces de curățare, este mai bine să înțelegeți riscurile și efectele secundare potențiale.

Ce este dieta Cayenne Pepper?

Dieta cu piper pe bază de cayenne este o dietă de detoxifiere în care consumați o gamă foarte îngustă de lichide, inclusiv ceaiurile laxative, o apă de limonadă cu apă specială pe bază de cayenne și apă sărată. Aceasta este o dietă cu pierdere în greutate și poate fi foarte dificilă, deoarece reprezintă o scădere destul de extremă a aportului de calorii. Este mai curat decât o dietă, deoarece constă numai din lichide pentru o perioadă de câteva zile până la două săptămâni. În timp ce scăderea semnificativă a consumului de calorii va ajuta la scăderea în greutate, există și alte beneficii pentru metabolismul dumneavoastră care provin din ingredientele particulare ale acestei diete. Această dietă este, de asemenea, cunoscută sub numele de dieta cu limonadă sau dieta curățătoare.

Cum te ajuta sa scapi de greutate?

• Pentru această dietă, nu numai că mănânci piper în timpul meselor, dar și pentru restul zilei. Studiile pe ardei de cayenne au arătat că pot avea un efect stimulativ asupra metabolismului.
• De fapt, unii oameni ard încă 50 de calorii atunci când consumă chiar și o cantitate mică de ardei de cayenne, deoarece acesta poate porni metabolismul în modul de ardere a caloriilor.
• Mai mult, studiile privind dieta cu piper de cayenne au arătat că pot să scadă nivelul zahărului din sânge, ceea ce reduce riscul de diabet zaharat, o altă cauză secundară a obezității.
• În cele din urmă, piperul de cayenne poate interacționa cu receptorii hormonali și vă poate bloca pofta de hrană.

Planul de dietă Cayenne Pepper

Așa cum am menționat, există 4 băuturi acceptabile de băut în timpul acestui plan alimentar, inclusiv apă, apă sărată, ceai laxativ, oțet de cidru de mere și o limonadă specială.

• Această limonadă este nucleul dietă și trebuie consumată de cel puțin 6 ori pe zi. Se compune din 2 linguri de suc proaspăt de lămâie într-un pahar de apă, 2 linguri de sirop de arțar și cel puțin 1/10 dintr-o linguriță de pulbere de cayenă.
• Dimineața, puteți bea un pahar de apă cu 2 linguri de sare pentru a vă spăla corpul, în timp ce ceaiul laxativ ar trebui să fie consumat înainte de a merge la culcare.
• Ar trebui să beți apă regulată pe parcursul zilei pentru a preveni deshidratarea.
• Alte alimente care conțin capsaicină, cum ar fi condimentele Tabasco, kimchi și tobanjan chinezesc, pot fi, de asemenea, consumate pentru a îmbunătăți efectele dietei.

Efecte secundare

Există numeroase efecte secundare ale dietei piperului de cayenne, incluzând corpul tău care merge în modul de înfometare, care poate duce la următoarele:

De asemenea, vezi

• Cum să scapi de greutate cu o dietă de lămâie
• 4 Beneficii surprinzătoare ale ceaiului Cayenne Pepper

• Întârzierea metabolismului
• Reducerea coagulării sângelui
• Iritabilitate
• Dureri de cap
• Greaţă
• Vărsături
• Dureri musculare

Femeile gravide și care alăptează ar trebui să evite această dietă, la fel ca și copiii, vârstnicii și oricine este în prezent bolnav sau are un sistem imunitar slăbit. Datorită reducerii drastice a calorii în această dietă, puteți vedea pierderea inițială în greutate, dar este foarte ușor să câștigi greutatea înapoi, mai ales că o parte din ea va fi greutatea apei.