ro.odysseedubienetre.beSe întreabă dacă există calorii în usturoi este o întrebare obișnuită atât pentru bucătarii cât și pentru iubitorii de alimente, în special dacă aceștia preferă să gătească cu acest ingredient puternic.
Usturoiul are un conținut remarcabil de nutrienți și oferă o gamă impresionantă de beneficii pentru sănătate, dar când vine vorba de calorii, există doar 5 calorii în usturoi (per cățel). Având în vedere că majoritatea rețetelor nu necesită aproape niciodată mai mult de 5-6 cuisoare, ați putea să vă bucurați cu bucurie de usturoi toată ziua, fără teama de a vă suprima aportul de calorii pentru această zi.
Cum să mănânc usturoi
11 suplimente de praf usturoi incredibilePentru cei care sunt ingrijorati de alte aspecte ale nutritiei usturoiului, exista 0 grame de grasime si 0 mg de colesterol, ceea ce face ca aceasta sa fie un condiment extrem de sanatos inima. Din păcate, nu există o mare parte a conținutului de proteine în usturoi, doar 0, 2 mg per cățel.
Valoarea reală a usturoiului nu constă în proteine, grăsimi, carbohidrați sau calorii, ci în mineralele și vitaminele care se găsesc într-o astfel de aprovizionare densă. Usturoiul este bogat in magneziu, vitamina C, cupru si vitamina B6. Trebuie să mănânci un pic de usturoi pentru ca ei să facă o dentare în consumul zilnic al acestor substanțe nutritive, dar usturoiul oferă, de asemenea, compuși volatili și antioxidanți. Ingredientul activ în usturoi este alicina, un puternic antioxidant care poate avea un impact pozitiv asupra sistemului gastrointestinal, cardiovascular, circulator și imunitar. Ceilalți compuși cu conținut de sulf care se găsesc în usturoi pot avea efecte similare impresionante asupra sănătății generale.
