Trucuri pentru a manipula

Unele trucuri pentru a face cu astm si de prevenire includ evitarea site-uri închise și poluate, nici un contact cu animalele cu blană și mergeți mereu cu "bombinha" peste tot, de exemplu.

Desi astmul nu poate fi vindecat, acesta poate fi controlat cu sfaturi mici, care pot ajuta la menținerea calității vieții, crize prevenirea, cum ar fi:

1. Menținerea igienei

acasă, pentru a evita crizele este esențial să se mențină casa curat, aerisit și în stare proaspătă, obținerea și murdărie atunci când aveți nevoie pentru a curăța casa, ar trebui să ceară ajutor pentru a se agită covoare și pături, deoarece acestea au acarieni si ciuperci care agravează simptomele.

În acest fel, este imperativ să se evite locurile închise, cu praf, uscate sau cu aer condiționat pentru a ajuta la prevenirea crizelor și tratarea astmului.

2. Evitați mirosurile puternice

Este important să nu rămâneți în locuri care miros de substanțe chimice, de exemplu, care au fost recent pictate sau evitate de benzină care are un miros foarte puternic.

3. Nici un contact cu părul

blana animalelor, cum ar fi pisici sau câini, pături și covoare sunt dăunătoare pentru sănătatea celor care au astm, astfel încât un truc bun este de a avea animale și de a folosi materiale hipoalergenice.

3. Evitarea fumului

Fumul din seminee și țigări crește dificultatea respirației, astfel încât persoana cu astm ar trebui să evite fumatul și să fie aproape de cei care fumează.

4. Nu atingeți polenul

Astmul ar trebui să evite atingerea flori sau alte plante, deoarece polenii agravează boala și provoacă dificultăți respiratorii.

5. Controlul stresului

Pentru a trata astmul, este necesar să controlați anxietatea și stresul, evitând situațiile care pot provoca tensiuni.

7. Exercițiu

Exercitarea exercițiilor fizice, cum ar fi înotul sau mersul pe jos, în mod regulat, sporește capacitatea cardiorespiratorie, îmbunătățind bunăstarea generală a pacientului. Vezi mai multe în: Cele mai bune exerciții fizice pentru astm.

În plus, poate fi important să-și exercite pentru a ajuta la pierderea in greutate pentru cei care sunt supraponderali, are mai multe dificultăți de respirație și, pentru cei deja cu greutatea corespunzătoare este important să știi să-l păstrați.

8. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua un medicament

Înainte de a lua orice medicament trebuie să vă adresați medicului deoarece unele medicamente interferează cu sistemul respirator și pot agrava atacul de astm. Citiți și: Cum să evitați atacurile de astm.

Cum de a face cu un atac de astm

Unele trucuri mari de a face cu astm in timpul unei crize includ:

• Stai cu partea superioară a corpului ușor îndoit, evitându-se înainte de culcare, deoarece face respiratie dificila;
• Luați medicamentul sau bomba pentru astm;
• Nu mâncați alimente bogate în carbohidrați, cum ar fi dulciuri, miere sau ciocolată deoarece cresc fluxul de CO2, necesitând mai multă muncă a alveolelor pulmonare pentru a efectua schimbul de gaze;Bea ceai de cimbru, mai ales cu floarea. Acest lucru ar trebui luat întotdeauna și nu numai în momente de criză, deoarece este benefic pentru tuburile bronșice.
• În unele cazuri, poate fi necesară chemarea unei ambulanțe apelând 192. Aflați cum să lucrați: Primul ajutor în criza astmului.Aflați despre tratamentul în:

Cazul de tratament de astm Acasă remediu pentru astm

Cum să aibă grijă de copil cu astm