ro.odysseedubienetre.beFolosirea ierburilor pentru ameliorarea durerii a fost o practică obișnuită de mii de ani și există multe remedii analgezice tradiționale care utilizează o varietate de plante medicinale. În timp ce medicamentele de ameliorare a durerii au crescut în popularitate în ultimii ani, există numeroase efecte secundare în utilizarea acestor tratamente, inclusiv dependența chimică de medicamentele analgezice. Pentru durerea cronică, utilizarea narcoticelor sau a altor analgezice este eficientă, dar după doar câteva luni, pot exista simptome de dependență, precum și simptomele de sevraj neplăcute.
Ierburile pentru durere, pe de altă parte, pot să nu fie la fel de eficiente imediat, însă efectele analgezice ale plantelor au fost studiate pe larg și sunt susținute de secole de dovezi anecdotice. Multe dintre ierburile enumerate mai jos au proprietăți puternice antiinflamatorii, anestezice, relaxante și analgezice, făcându-le ideale pentru durerea liniștitoare, indiferent de sursă. Acestea fiind spuse, utilizarea plantelor medicinale are un număr de reacții adverse potențiale, pe baza sensibilităților și alergiilor dumneavoastră individuale. Atenție este întotdeauna recomandată atunci când se utilizează plante medicinale pentru durere, în special dacă sunteți însărcinată, suferă de o boală cronică sau luați deja anumite medicamente.
Cele mai populare plante pentru durere sunt rozmarin, sunătoare, gheare diavol, ghimbir, turmeric, feverfew, oregano, kava kava, capsaicină și rădăcină valeriană, printre altele.
Cunoscută ca una dintre cele mai bune substanțe antiinflamatorii pentru medicina tradițională, ghimbirul este o modalitate excelentă de a ușura durerea. Inflamația poate duce deseori la durere, deoarece determină umflarea țesuturilor, declanșând receptorii de durere. Utilizarea ghimbirului este recomandată pentru simptomele artritei, precum și pentru stomacul deranjat și chiar pentru durerea cronică. Unele dintre cele mai bune moduri de utilizare a ghimbirului sunt sub formă de ceai sau într-o masă topită. Cu toate acestea, suplimentele de ghimbir sunt de asemenea disponibile pe scară largă.
Kava kava este bogată în anumiți antioxidanți și ingredienți activi, cum ar fi kavalactona, care poate funcționa ca un ameliorator de durere în organism. Este utilizat în mod obișnuit pentru a reduce inflamația în sistemele de organe cheie, dar un efect secundar natural al acesteia este o proprietate analgezică. Kava kava este derivată din rădăcina kava și este cel mai frecvent consumată sub formă de pulbere. Pulberea este amestecată cu lapte sau cu alte produse de patiserie, deoarece gustul poate fi destul de neplăcut.
Oregano Cu unul dintre cele mai dense profiluri antioxidante ale oricărei plante, oregano a avut încredere în calmarea inflamației și a durerii timp de secole. De la dureri de cap și răni proaspete la artrită și durere cronică, proprietățile stimulative ale oregano pot stimula circulația pentru a accelera vindecarea. Aceste proprietăți ajută de asemenea la suprimarea receptorilor de inflamație și durere, funcționând astfel ca un analgezic mare intern și local. Oregano poate fi consumat într-o varietate de feluri de mâncare în aplicații culinare, dar uleiul de oregano este mult mai popular și mult mai concentrat dacă căutați o reducere rapidă a durerii.
În timp ce sunătoarea este adesea asociată cu depresia și starea de spirit, ea poate, de asemenea, ajuta la reducerea durerii în întregul corp. Este bine cunoscut pentru inflamația liniștitoare, care este adesea un precursor al durerii, iar uleiul derivat din această plantă poate fi folosit ca tratament topic pentru răni și răni. Acest lucru are un efect calmant și amorțitor, făcând sunătoarele să fie una dintre cele mai răspândite și mai eficiente plante pentru durere. Puteți cumpăra capsule de sunătoare în magazinele de sănătate și de la vindecătorii naturali din întreaga lume.
Această plantă a fost o parte esențială a tradiției medicale dureroase de mii de ani. Primar utilizată local pentru dureri musculare și articulare, precum și inflamații, consumul atent al ghearei diavolului poate ajuta și la ameliorarea durerii în alte părți ale corpului. Cele mai recente cercetări despre această plantă se referă la efectele ei potențiale asupra eliminării durerii artritei. Ghearele diavolului conține o serie de componente unice, printre care compușii harpagozidici și alți compuși analgezici. Poți consuma ghearele diavolului sub forma unui extras sau, dacă e nevoie, gheara diavolului sub formă de pulbere este de asemenea disponibilă.
Una dintre cele mai bune plante anti-inflamatorii pentru durere, turmeric este bogat intr-un ingredient activ numit curcumina. Această substanță este capabilă să inhibe anumite comunicări de la receptorii de durere și declanșatorii inflamatorii, care pot reduce tulpina asupra sistemului imunitar, ajutând în același timp la ameliorarea atât a durerii cronice, cât și a durerii acute. Turmericul este adesea adăugat la alimente ca un condiment culinar, dar poate fi, de asemenea, fiert într-un ceai puternic, sau amestecat într-o pastă pentru aplicare locală în zonele care vă provoacă durere.
Numit "eliberator de dureri de cap naturale" de mulți practicanți de medicină tradițională, feverfew conține pinene, flavonoide și diverse sesquiterpene, inclusiv parhehenolide. Acești compuși pot ajuta la reducerea rapidă a inflamației, care, de asemenea, reduce durerea în zonele afectate. Frunzele de feverfew pot fi consumate ca orice altă salată verde pentru a se bucura de aceste beneficii, deși sunt folosite în mod obișnuit umplute și uleiuri esențiale mai concentrate din această plantă.
De asemenea, vezi
8 uimitoare plante anti-inflamatorii
10 uleiuri esențiale uimitoare pentru ameliorarea dureriiCapsaicina este un remediu pe bază de plante care poate interfera cu transmiterea durerii și a mesajelor inflamatorii către creier. În timp ce durerea inițială dintr-o zonă poate fi mai gravă după aplicarea unei creme sau a unui unguent capsaicin, intensitatea va scădea rapid, lăsându-vă lipsită de durere. Capsaicina atinge această ameliorare a durerii prin scurgerea corpului din substanța P furnizată de substanță, care este necesară pentru transmiterea semnalelor de durere către creier. Capsaicina se găsește într-un extract din, dar mulți oameni folosesc, de asemenea, o varietate de pudră în mâncarea lor, la fel cum capsaicina intră, de obicei, în sistemul nostru - prin consumul de ardei!
Una dintre cele mai legendare plante de ameliorare a durerii este rădăcina valeriană, așa cum se știe bine să liniștească atât corpul cât și mintea, permițând tensiunii să disipeze și să neutralizeze inflamația în tot corpul. Acest efect se extinde și la durerea liniștitoare, indiferent dacă este cronică sau acută. Majoritatea oamenilor primesc rădăcină valeriană în tinctură sau sub formă de capsulă, dar beți o ceașcă de abur de ceai de rădăcină valeriană, de asemenea, o modalitate delicioasă de a ușura orice durere de care suferiți.
