ro.odysseedubienetre.beMulți oameni se întorc la ceai de ghimbir de lămâie pentru a-și îmbunătăți sănătatea, datorită capacității sale de a stimula sistemul imunitar, de a reduce febra, de a îmbunătăți cunoștințele, de a regla glicemia, de a ajuta la digestie, de a calma durerea și de a ajuta părul și îngrijirea pielii.
Atât lămâia, cât și ghimbirul au proprietăți de stimulare a energiei, precum și efecte antioxidante și imunosupresoare, fiind în același timp capabile să stimuleze metabolismul. În ciuda faptului că se numește ceai, ceaiul de ghimbir de lamaie este de fapt o infuzie de suc de lamaie și rădăcină de ghimbir și nu folosește din punct de vedere tehnic frunze de ceai. Cu toate acestea, acest lucru nu îl face mai puțin puternic pentru sănătatea ta. De mii de ani, lămâia și ghimbirul au fost componente importante ale medicinii tradiționale și, atunci când sunt utilizate individual, pot avea efecte impresionante asupra organismului. Cu toate acestea, atunci când cele două ingrediente sunt combinate într-o băutură, ele devin și mai importante pentru sănătate.
Puteți face cu ușurință ceai de ghimbir de lamaie gătit rădăcină de ghimbir în apă într-o cratiță timp de 15-20 de minute, mai întâi lăsând apa să fiarbă și apoi rotindu-o până la fiert. În acest moment, puteți adăuga sucul dintr-o jumătate de lămâie și lăsați amestecul să se amestece timp de 15-20 minute la căldură scăzută. Apoi, puteți adăuga miere, dacă doriți, dar amestecul de ghimbir și lămâie este, de asemenea, o combinație aromă și delicioasă.
Vizionați videoclipul: 11 beneficii cele mai bune ale ceaiului de ghimbir de lămâie
Să aruncăm o privire mai atentă la cele mai importante beneficii pentru sănătate ale acestei perfuzii neobișnuite!
Ginger are un ingredient activ foarte puternic, numit zingiber, care este capabil să elimine agenții patogeni bacterieni care adesea atacă stomacul și compromite funcția digestivă. Ghimbirul este, de asemenea, cunoscut pentru a calma greața și pentru a elimina vărsăturile, promovând în același timp o digestie mai eficientă și o absorbție a nutrienților. Lemon, pe de altă parte, este strâns legată de reducerea indigestiei și a arsurilor la stomac!
Lămâia și ghimbirul ajută la îmbunătățirea concentrației și cunoașterii. Din fericire, ambele ingrediente sunt de asemenea excelente în calmarea nervilor și îmbunătățirea stării de spirit, ceea ce înseamnă gândire clară, în timp ce efectele antioxidante implică un stres mai puțin oxidativ și o șansă mai mică de boală Alzheimer și demență.
Conținutul ridicat de vitamine din lămâie și ghimbir, combinat cu numeroșii lor antioxidanți, face ca această perfuzie să fie o opțiune excelentă pentru îmbunătățirea sănătății pielii. Puteți bea acest ceai sau chiar să-l aplicați local pe pielea iritată. Antioxidanții ajută la reducerea stresului oxidativ în piele și promovează creșterea celulelor noi, în timp ce natura antibacteriană și antivirală a acestei băuturi protejează pielea împotriva infecțiilor.
Ghimbirul este bine cunoscut pentru a stimula metabolismul și poate, de asemenea, ajuta la satietate sentimente de foame. Prin urmare, un pahar de ceai de ghimbir de lamaie dimineața poate ajuta pe cei care încearcă să piardă în greutate, în primul rând prin adăugarea de ardere suplimentară a caloriilor în ziua lor și suprimând dorința de a gusta între mese.
Lămâia și ghimbirul au fost utilizate independent pentru sănătatea părului timp de secole, dar acest ceai este bogat în vitamina A și C, ambele fiind legate de îmbunătățirea creșterii părului și o reducere a pielii uscate și a matreții. Acest lucru vă poate întări părul și vă poate da un aspect amuzant.
Atât lămâia și ghimbirul sunt cunoscute în întreaga lume ca ajutoare pentru sistemul imunitar, deci este logic ca ceaiul de ghimbir de lamaie să vă poată proteja complet de agenții patogeni și de boli. Când suferiți de o răceală sau o gripă, beți doar 1-2 cești din acest ceai în fiecare zi și vedeți rapid o îmbunătățire a simptomelor și o reducere a iritației tractului respirator.
Când vine vorba de reglementarea zahărului din sânge, puține lucruri sunt la fel de eficiente ca și ghimbirul. Optimizând eliberarea de insulină și zahăr din sânge în organism, puteți preveni spikele și picăturile periculoase de zahăr din sânge care pot duce la diabet sau pot afecta pe cineva deja diagnosticat cu această afecțiune.
Natura naturală antiinflamatorie a ghimbirului nu numai că reduce iritarea, umflarea și inflamația în organism, dar poate funcționa și ca analgezic. Acest ceai vă poate ajuta să vă recuperați durerea corporală, crampele menstruale, bolile și intervențiile chirurgicale.
De asemenea, vezi
Beneficiile și efectele secundare ale ceaiului de rădăcină de ghimbir
13 Beneficii incredibile de ulei de rădăcină de ghimbirÎn afară de efectul acestei infuzii asupra concentrației și funcției cognitive, lămâia și ghimbirul sunt, de asemenea, cunoscute sub denumirea de stimulente pentru starea de spirit. Există un motiv bun pentru care lămâia este atât de frecvent utilizată în abordările de aromaterapie, în timp ce ghimbirul este cunoscut pentru ameliorarea tensiunii și a nivelurilor scăzute ale hormonului de stres în organism, ceea ce vă poate face cu siguranță să vă simțiți mai fericit și mai mult în controlul emoțiilor dumneavoastră.
Unii oameni suferă de arsuri în stomac sau de stomac deranjați când beau această băutură, care ar putea fi răspunsul unui stomac sensibil la ingredientele puternice active ale ghimbirului sau chiar la o alergie la ghimbir. Vorbiți cu medicul sau alergologul înainte de a efectua modificări majore în dieta sau regimul de sănătate.
