ÎNgrădirea contraceptivă?

Nu există dovezi științifice că utilizarea regulată a pilulei contraceptive, ca Diane 35 și Yasmin pot obține de grăsime, dar este sigur că pilula încurajează retenție de lichide și acest lucru poate duce la o ușoară creștere a greutății unele femei. Retenția de lichide poate face femeia mai umflată și mai predispusă celulitei, iar cel mai bun mod de a combate acest efect al pilulei este de a-și exercita în mod regulat.

Injecția contraceptiv, care este luat în 3 de 3 luni, este compus din numai progesteron, iar această formă de contracepție poate duce la creșterea în greutate mai mare și, de asemenea, duce la balonare, sensibilitate de san, iar la început, sângerări neregulate. În acest caz, femeia trebuie să facă exerciții mai stricte pentru a menține forma fizică pe care o are înainte de a lua injecțiile.

Cum să utilizați contracepția fără a se umfla

Pentru a lua pilula fără a se umfla, trebuie să faceți exerciții fizice regulate. O jumătate de oră de mers pe jos este suficientă în fiecare zi pentru a crește circulația sângelui și, prin urmare, scăderea retenției de lichide cauzată de contraceptivele orale.

Împotriva umflăturilor cauzate de injecții se recomandă efectuarea unei ore de exerciții de cel puțin 5 ori pe săptămână. Exemple bune sunt: ​​pompa de corp și cursa. Vedeți mai multe exemple în: Cel mai bun exercițiu pentru a pierde în greutate.

O altă posibilitate este de a face sesiuni de limfatic drenaj sau presiune terapie 1 saptamana si adopta o dieta sanatoasa, saraca in grasimi si zahar, și să investească în produsele alimentare diuretice care elimina excesul de lichide și pentru că acestea au vitamina C, care reduc „telangiectaziilor în picioare, care sunt, de asemenea, comune la cei care iau contraceptive. Iată cum: în alimentele diuretice.

Vezi de asemenea: Remediu home pentru retenție de lichide.