Cum să luați Suplimentul Spirulina

Spirulina este o alga care poate fi utilizat ca supliment alimentar indicat ca o sursa excelenta de minerale, vitamine, proteine ​​și aminoacizi, importante în dieta vegetariană și în timpul exercițiilor fizice și poate fi folosită pentru a pierde în greutate. Este un medicament produs de Eversil, Bionatus sau Divcom Pharma, de exemplu, și este comercializat sub formă de tablete, suspensie orală sau capsule.

Preț

Prețul Spirulinei variază de la 25 la 46 reais, în funcție de laborator și cantitatea de tablete.

note

Spirulina este indicat pentru tratamentul obezității, colesterol si controlul diabetului zaharat, precum și ca fiind un puternic antioxidant și antiinflamator, ajutând în tratamentul bolilor cum ar fi cancerul si artrita, precum și o consolidare puternică a sistemului imunitar. Înțelegeți de ce Spirulina este mai subțire.

Cum se utilizează

Spirulina este disponibil sub formă de pulbere și ca o capsulă și poate fi ingerată cu puțină apă sau adăugată la alimente cum ar fi sucul și vitaminele. În general, se recomandă utilizarea de 1 până la 8 g pe zi, variind în funcție de obiectivul dorit:

ajutor in controlul colesterolului

• : 1-8 g pe zi;Îmbunătățirea performanței musculare
• : 2 la 7,5 g pe zi;ajuta la control
• glicemie : 2g pe zi;Asistarea controlului presiunii
• : 3,5 până la 4,5 g pe zi;Ajutor în tratamentul pentru grăsime în ficat
• : 4,5 g pe zi.Spirulina ar trebui să fie luate în conformitate cu sfatul medicului sau dietetician și pot fi consumate într-o doză unică sau fracționată în 2 sau 3 doze pe tot parcursul zilei.

Efecte secundare

Consumul de Spirulina poate provoca greață, vărsături sau diaree.

Contraindicații

Spirulina nu trebuie utilizată în timpul sarcinii, alăptării, copiilor sau fenilcetonurii. În plus, poate provoca reacții alergice la unii oameni, dar această complicație este rară.

De asemenea, știți alge marine Clorela, un alt super-alimente care ajută la pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății.