ro.odysseedubienetre.besunt o solutie naturala pentru a combate simptomele menopauzei, cum ar fi dureri de cap, bufeuri, slăbiciune osoasă și anxietate, cu efecte adverse mai puține decât medicamentele utilizate în mod obișnuit pentru substituție hormonală.
Iată trei remedii naturale care ajută la controlul simptomelor neplăcute ale menopauzei, dar care trebuie consumate cu cunoștințe medicale.
Un remediu bun pentru menopauza este de a lua pajiștile ceai de trifoi de flori (Trifolium pratense), deoarece acestea conțin niveluri ridicate de izoflavone estrogenice care ajuta hormonale autoreglementarea . O altă posibilitate este să luați capsulele trifoi zilnic, sub indicație medicală, fiind o formă naturală de înlocuire hormonală. Acest remediu pe bază de plante ajută la reducerea disconfortului cauzat de modificările hormonale ale menopauzei și ajută la întărirea oaselor.
Ingrediente
Cum se prepară
Se fierbe apa și apoi se adaugă planta. Bateți-l, lăsați-l aburit, întindeți-l și beți-l în continuare. Este recomandat să luați acest ceai zilnic pentru a combate simptomele menopauzei.
Ingestia de 20-40 mg trifoi pe zi este capabila sa creasca greutatea osoasa a femurului si a tibiei la femei. Se crede că acest lucru este posibil, deoarece aceasta planta scade activitatea osteoclastelor, care sunt una dintre celulele responsabile pentru resorbția osoasă care se întâmplă întotdeauna în organism, dar poate fi modificat în timpul menopauzei.
Combinația de Hypericum perforatum sunătoare a fost demonstrat de a reduce bufeurile și anxietatea tipice menopauzei si pot fi ingerate ca ceai, dar o altă posibilitate este să discutați cu medicul și să evaluați posibilitatea de a lua un medicament pe bază de plante pregătit cu aceste două plante medicinale într-o farmacie.
Ingrediente
Pregătirea
fierbere de apă și apoi se adaugă plantele să stea timp de 5 minute. Coar și să luați încă cald, zilnic.
Uleiul de semințe de flax este bogat în fitoestrogeni fiind o modalitate bună de a găsi bunăstarea în menopauză. au fost efectuate mai multe studii privind efectul asupra menopauzei, dar nu a atins încă o cantitate optimă, care trebuie să fie ingerate zilnic, deși a confirmat că el este sănătos și poate ajuta la combaterea bufeurile datorită capacității sale de a acționa în vasele de sange
Deci, cea mai potrivită este de a folosi ulei de seminte de in in cantitati mici, doar pentru a găti și sezon salata si legume, de exemplu, pentru că pentru a fi un ulei contine 9 calorii per gram și modul în care menopauza este comun cresterea in greutate, in special acumularea de grasime in burta, nu se recomanda ingerarea unei cantitati mari.
Aflați despre alte strategii naturale pentru o menopauză mai pașnică în următorul videoclip:
