ro.odysseedubienetre.beÎn timp ce ați putea fi conștienți de beneficiile ghimbirului ca un condiment, sucul de ghimbir poate fi, de asemenea, un plus extraordinar pentru o dietă sănătoasă. În timp ce aroma poate fi un pic prea puternică pentru unii oameni, este o doză concentrată de nutrienți care vă poate da un impuls major.
Sucul de ghimbir este extras din ghimbir proaspăt. Este nevoie de aproximativ 250 de grame de ghimbir proaspăt pentru a face 2 oz suc de ghimbir, dar această întoarcere mică nu este neapărat un lucru rău. Sucul care rezultă este adesea picant sau amar, astfel încât majoritatea oamenilor preferă să amestece acest suc cu alte sucuri de fructe pentru a le da o lovitură nutritivă mai puternică. Ghimbirul, cunoscut sub numele de Zingiber officinale, este unul dintre cele mai multe remedii pe bază de plante din punct de vedere nutrițional și de încredere din istorie. Folosit de mii de ani în medicina tradițională chineză, ghimbirul are concentrații mari de potasiu, vitamine B, vitamina C, fosfor și alte minerale, precum și ingrediente active puternice și antioxidanți care oferă multe beneficii pentru sănătate.
Sucul de ghimbir este, de asemenea, frecvent numit în rețete asiatice, deci, dacă sunteți un bucătar avid, s-ar putea să știți deja beneficiile aromelor acestui suc puternic. Înainte de a adăuga această băutură neobișnuită în regimul zilnic de sănătate, este de asemenea important să înțelegeți ce poate face pentru dvs.!
Cele mai impresionante beneficii de sănătate ale sucului de ghimbir includ următoarele.
Natura antiinflamatorie a acestui suc poate ajuta la reducerea apariției acneei la cei care suferă de această problemă. Aceasta va reduce inflamația în pori și va elimina roșeața inestetică a pielii.
Puteți bea suc de ghimbir pentru un păr mai bun sau pur și simplu aplicați-l direct pe scalp. Acesta poate preveni afecțiunile inflamatorii ale scalpului, în timp ce hidratarea și întărirea încuietorilor.
Efectele anti-greata ale sucului de ghimbir pot ajuta la stingerea stomacului de la chimioterapie pentru cei cu cancer si pot ajuta la prevenirea cancerului datorita numeroaselor sale antioxidanti si ingrediente active, cum ar fi gingerol.
Există o cantitate decentă de vitamina C găsită în sucul de ghimbir, care poate oferi un impuls major pentru sistemul imunitar. Vitamina C stimulează producerea de celule albe din sânge, accelerând în același timp procesele de reparare și recuperare în organism.
Consumul regulat de suc de ghimbir este bun pentru reducerea tot felul de inflamații, incluzând erupții cutanate în intestin, precum și artrită, dureri de cap și alte afecțiuni comune ale articulațiilor.
Nu numai că sucul de ghimbir este cunoscut pentru stabilirea stomacului dacă vă simțiți greață, dar poate ajuta și la îmbunătățirea eficienței digestive, ceea ce vă poate reduce riscul de constipație, flatulență, balonare și alte forme de stres gastro-intestinal.
De asemenea, vezi
5 Beneficii dovedite de bere de ghimbir
Cel mai bun înlocuitor de ghimbir pentru gătitCu un nivel remarcabil de potasiu în sucul de ghimbir, băut un pahar de acest lucru în fiecare zi poate ajuta la protejarea împotriva hipertensiunii arteriale, deoarece potasiul acționează ca un vasodilatator în organism, reducând presiunea asupra sistemului cardiovascular.
Una dintre celelalte beneficii ale sucului de ghimbir este creșterea hormonilor sexuali și scăderea hormonilor de stres în organism, reducerea stresului și îmbunătățirea stării de spirit!
