ro.odysseedubienetre.beConsumul de suc de afine este o modalitate foarte bună de a vă stimula aportul de nutrienți pentru o zi - și se întâmplă să fie și delicios!
Sucul de afine este realizat prin amestecarea sau presarea afinelor, membrii științifici ai genului Vaccinium, într-o băutură dense cu nutrienți. Aceste fructe de padure sunt unele dintre cele mai sănătoase fructe de padure disponibile și sunt adesea considerate superfood pentru conținutul ridicat de antioxidanți. Sucul de suc de afine este considerat a fi bun pentru sănătatea generală, deoarece există nenumărate beneficii pentru creșterea aportului dvs. de acest fruct puternic.
Când vine vorba de nutriție, sucul de afine oferă niveluri extrem de ridicate de vitamina C, precum și cantități bune de fibre dietetice, vitamina A, potasiu și vitamina K. Acest suc conține, de asemenea, niveluri ridicate de tanini, antociani, salicilați și alte diverse antioxidanți care pot avea efecte pozitive asupra sănătății și bunăstării.
Principalele beneficii ale sucului de afine includ capacitatea sa de a imbunatati digestia, ajuta la scaderea in greutate, prevenirea bolilor Alzheimer si Parkinsons, reduce riscul bolilor cronice, protejeaza inima si creste sanatatea ochilor, printre altele.
Chiar și atunci când presați o mare parte din piure din acest suc, veți beneficia în continuare de o parte din fibrele din fructe, care pot stimula digestia și pot atenua constipația.
Nivelul ridicat de antioxidanti gasit in aceste fructe de padure poate ajuta la prevenirea stresului oxidativ in creier, reducand astfel depunerea placii si diminuandu-va riscul bolilor neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer si Parkinsons.
Cu un nivel bun de antociani și potasiu, acest suc este mai mult decât capabil să vă scadă tensiunea arterială la niveluri mai ușor de gestionat, reducându-vă astfel șansele de a dezvolta ateroscleroză.
Diferiții antioxidanți din sucul afinelor pot afecta și sănătatea pielii, prevenind inflamația și stresul oxidativ în față și în restul corpului, ceea ce încetinește avansarea ridurilor, petelor și a petelor de vârstă.
Deoarece acest suc este atât de nutritiv, dar are o valoare relativ scăzută de calorii, poate ajuta organismul să se simtă plin, împiedicând astfel supraalimentarea, gustarea între mese și alte obiceiuri proaste care compromit obiectivele de scădere în greutate.
Dacă sunteți un atlet sau ați suferit un răn de un fel, reparația și recuperarea sunt foarte importante. Concentrația ridicată a vitaminei C în acest suc poate stimula producerea de colagen, care este necesară pentru creșterea țesutului și celulelor noi în organism.
Când este consumat cu moderatie, acest suc este capabil sa suprime nivelul zaharului din sange si sa reglementeze eliberarea de insulina in organism, ceea ce este o veste excelenta pentru diabetici sau pentru cei cu risc crescut pentru aceasta afectiune.
Efectele imbunatatitoare ale acestui suc pot ajuta la tratarea infectiilor tractului urinar (UTI) intr-un mod natural si eficient.
Efectuarea sucului de afine este destul de ușoară, indiferent dacă utilizați un storcător sau un blender. În ciuda naturii dense a nutrienților acestui suc, ar trebui să limitați aportul la 1-2 pahare pe zi, pentru a preveni orice reacții adverse nedorite.
În ciuda beneficiilor copleșitoare ale acestui fruct, pot exista unele efecte secundare, în special atunci când această băutură este consumată în exces.
De asemenea, vezi
Suc de fructe de zmeură: Nutriție și beneficii
6 Beneficii uimitoare de suc de pepene galben (tărtăcuță)În general, totuși, consumarea unei cantități moderate de suc pe zi este perfect sigură.
