ro.odysseedubienetre.beBeneficiile importante pentru sănătate ale baobabului includ capacitatea sa de a stimula sistemul imunitar, de a întări puterea osoasă, de a calma sistemul gastrointestinal, de a preveni bolile cronice, de a reduce inflamația, de a reduce tensiunea arterială și de a stimula creșterea și repararea.
Cel mai vechi și mai măreț copac din lume se încadrează într-un gen foarte special numit Adansonia, mai cunoscut sub numele de copaci baobab. În timp ce există 9 specii diferite de copaci împrăștiate în Madagascar, Africa, Australia și în alte părți ale Asiei de Sud, acestea sunt strâns legate și prezintă caracteristici foarte asemănătoare. Acestea sunt arbori masivi de angiospermă, cu raze mai mari de 150 de picioare și uneori, în picioare mai mari de 50 de metri înălțime. Cu toate acestea, fructele baobab primesc o atenție mai mică decât ar trebui, deoarece acest fruct a fost considerat un super-fruct de către unele culturi de generații. Popularitatea fructelor baobab și a pudrei constituente a crescut în ultimii ani, datorită concentrațiilor ridicate de nutrienți și minerale pe care le conține.
Pudra baobab poate fi consumată ca supliment, dar este folosită și ca agent de îngroșare în anumite preparate culinare, în timp ce frunzele, care sunt și ele bogate în nutrienți, sunt considerate legume cu frunze și uneori sunt recoltate pentru uleiurile lor esențiale. Baobabul este de aproximativ 3 lbs și seamănă cu o nucă de cocos, cu un gust tartă. Acest lucru a făcut-o popular ca produs alimentar natural de mii de ani. Acestea fiind spuse, să examinăm mai îndeaproape unele dintre numeroasele utilizări medicale cunoscute și beneficiile pentru sănătate ale baobab-ului.
Unul dintre motivele pentru care baobabul a fost denumit superfruct se datorează concentrației sale de anumite minerale, inclusiv fierul. Acest mineral este o componentă cheie a hemoglobinei, care transportă sânge oxigenat în întregul corp. Acest lucru poate preveni anemia și ne poate furniza un impuls energetic major, astfel încât fructele baobab sub orice formă pot fi savurate pentru o preluare rapidă!
Potasiul este un alt constituent mineral important al fructelor baobab, care este cunoscut ca fiind benefic pentru sănătatea inimii. Ca vasodilatator, potasiul este capabil să ușureze tulpina asupra sistemului cardiovascular prin dilatarea vaselor de sânge și a arterelor, mărind astfel fluxul sanguin și menținând inima să nu muncească prea tare. Scăderea tensiunii arteriale poate contribui, de asemenea, la combaterea aterosclerozei, a accidentelor vasculare cerebrale, a atacurilor de inimă și a altor complicații cardiovasculare.
Pulberea uscată a fructelor baobab este concentrată în special cu minerale, iar două dintre acestea, calciu și magneziu, sunt minerale importante pentru rezistența osoasă. Dacă sunteți îngrijorat de pierderea densității minerale osoase pe măsură ce îmbătrâniți sau suferiți deja de unele dintre efectele degradării legate de vârstă, adăugarea unui supliment de baobab la regimul de sănătate nu este o idee proastă de a vă menține oasele puternice și durabile în vechiul dvs. vârstă!
Două tipuri de fibre, solubile și insolubile, sunt prezente în baobab, motiv pentru care acest fruct a fost încredințat ca un ajutor gastro-intestinal pentru generații. Aceste tipuri de fibre dietetice pot face minuni pentru sistem; în plus față de optimizarea procesului digestiv și reducerea inflamației în intestin, fibrele dietetice ajută de asemenea la reglarea nivelului de glucoză și insulină din sânge și chiar scad colesterolul negativ, stimulând astfel sănătatea inimii! Există, de asemenea, anumite proprietăți prebiotice ale fructelor baobab care pot îmbunătăți nivelul bacteriilor din intestin și pot optimiza digestia.
Antioxidanții au fost un cuvânt recenta în sănătatea naturală, iar fructele baobab sunt ambalate cu acești compuși neutralizanți ai radicalilor liberi. Nivelurile antioxidante pot fi măsurate pe baza numărului de radicali de oxigen pe care un fruct sau alimente le poate absorbi și baobabul se descurcă foarte bine într-un test ORAC (măsurarea rezistenței antioxidante). Acest lucru înseamnă că baobabul este capabil să contribuie la prevenirea unei game largi de boli cronice, inclusiv a unor forme de cancer care se dezvoltă atunci când radicalii liberi determină mutarea celulelor sănătoase.
Vitamina C este întotdeauna unul dintre primii compuși menționați într-un fruct recent descoperit, iar potențialul de stimulare a sistemului imunitar al acestui fruct antic este cu siguranță un rezultat al conținutului ridicat de ascorbic. Baobabul este bun pentru creșterea numărului de celule albe din sânge și stimularea sistemului imunitar pentru a lupta împotriva agenților patogeni străini, în plus față de comportamentul antioxidant al vitaminei C.
Vitamina C este, de asemenea, o componentă cheie a colagenului, de care avem nevoie pentru repararea și creșterea țesuturilor, celulelor, vaselor de sânge, cartilajului și osului. Nivelurile ridicate de acid ascorbic nu protejează doar sistemul nostru imunitar, ci asigură și dezvoltarea normală și perioadele de vindecare corespunzătoare după leziuni, boli și intervenții chirurgicale.
De asemenea, vezi
5 Beneficii impresionante ale lui Mamey Sapote
7 cele mai bune beneficii ale castanelorExistă anumiți compuși antiinflamatori găsiți în baobab care pot ajuta în mai multe condiții, de la răniri, dureri și dureri la stomac deranjat și condiții respiratorii. Prin reducerea inflamației în organism, sistemul imunitar se poate concentra pe sarcini mai importante, cum ar fi eradicarea agenților patogeni și a corpurilor străine.
Cuvant de prudenta: Uleiul de baobab poate fi extrem de concentrat si trebuie utilizat cu precautie si cu moderatie. În mod similar, suplimentele din pulbere din acest fruct ar trebui luate doar în conformitate cu instrucțiunile, deoarece concentrațiile puternice de nutrienți, compuși organici și alte substanțe pot irita organismul în anumite moduri. Ca și în cazul oricărui nou aditiv la un regim de sănătate, adresați-vă unui specialist medical sau medicinbalist instruit înainte de a efectua modificări majore la administrarea zilnică sau săptămânală.
